作者全冠晶食用菌调理\潘映航
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导读：夏天怎么养生，才不会在冬天，多病。夏天暑热，流汗很多，怎么注意补充水分。
乌梅汤酸阴化甘
夏天来了，总是感觉喝水喝不够。水喝太多了，老是冒汗，喝了水还想再喝。口干舌燥，夏天心火旺，会有烦渴的症状。这时不妨在药店买些乌梅回家，煮水喝。
乌梅汤具有酸阴化甘，再加上白糖搅拌，解烦渴。最适合夏天喝这个汤，喝完之后很舒服，会出一身汗。这几天我身体不是很舒服，估计是每天中午回家，差不多两点，才回厂上班，可能有点中暑了。
鼻子塞塞的，还有点头晕，喉咙干燥，有点黄痰。肚子胀胀的，大便也不是很顺畅。后来在家做了些乌梅汤，喝完之后很舒服出了一身汗，第二天早上大便很正常。
大女儿有点口臭了，这两天喝这些汤没有口臭。
三伏天不要吃冰镇的东西
三伏天是7月13日到8月23日，三伏天贴穴位治病，是最好的方法。春夏养阳，现在是阳气最盛的时候。也可以用艾灸，灸一下穴位。不打针不吃药，中医就是那么神奇。
夏天少吃点冰镇的东西，寒气入骨，经络出现血脉堵塞。冬天会手脚冰冷，手足麻木。所以夏天排寒是最快见效的，冬病夏治的原理。
太阳爆晒的衣服不要马上穿
太阳暴晒后的衣服马上穿，会穿了会引起热毒。然后皮肤会出疹。出汗之后不要，吹风扇或者扇扇子，要用干毛巾擦干汗。
夏天太容易上火了，多吃苦的东西养心。夏天怎么养生，估计你也知道了吧。
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