很多时候，人会把分离当成关系失败的结果，但同时也不能忽略，分离同样是处理关系难题的一种方式。这种处理方式的最终目的是让两人摆脱关系纠缠，各自去寻找一段新的可能。
关系分离有成功也有失败，成功的表现就是放下了之前的关系，重新开始一段新的生活。而失败是在愤怒、悲伤中反复纠结。
分离分为三个阶段
第一阶段是愤怒，无论两个人曾经有什么矛盾，当真正面临分离时，两个人还是会产生很多愤怒，尤其是被抛弃的一方。这些愤怒是相似的：
你怎么能够背叛我们的情感？
你怎么能抛弃我？
你毁了我的生活。
如果摆脱了愤怒阶段，人们就会进入第二个阶段：悲伤或者失落的阶段。而悲伤或者失落要比愤怒更加让人难以忍受。无论和对方有多大的恨和纠缠，当人意识到这个人不在的那一刻，失落感非常强烈。曾经亲密的爱人变成没有关系的人，这是非常艰难的时刻，有的人宁可记恨对方，也不想承认已经失去对方的事实。因为他知道，如果真的放下了，那这个人也就真的离开了。
因为不愿意接受对方离开的事实，很多人就停留在悲伤和失落中，就算过了很多年，想起这段感情，依旧会很难过。
如果允许自己悲伤和失落，然后接受分离这件事，那就进入了第三阶段：接受和放下。人们能够接受那个人已经离开了自己，接受自己有过一段不成功的情感事实，不会为这件事有太多的情绪波动。做到放下，就算成功分离的标致。
