“ 我從來不相信什麼懶洋洋的自由，我嚮往的自由是通過勤奮和努力實現的廣闊人生，那樣的自由才是珍貴的、有價值的。做一個自由又自律的人，靠勢必實現的決心認真地活着。 ” 这是世界时装设计师山本耀司所向往和遵循的人生信条。
我们通过自律获得诸多选择的主动权。减少垃圾食品的摄入，保持一副好身材去享用更多健康美味的食物；认真地做好工作，积攒足够的积蓄，在期待已久的旅行地随心所欲地漫游；耐心地读完感兴趣的书，遇见同类的人时便可以碰撞出更深度的共鸣。自律不是约束，而是主宰自己的生活、工作、做事的节奏，去接近拥有更广阔自由的人生。
村上春树写道：“人本性就不喜欢承受不必要的负担，因此人的身体总会很快就对运动负荷变得不习惯，而这是绝对不行的。写作也是一样，我每天都写作，这样我的思维就不至变得不习惯思考。于是我得以一步一步抬高文字的标杆，就像跑步能让肌肉越来越强壮。”
村上春树在成为职业作家之后，他依然坚持每天早上5点或6点起床写作，每天早上跑一两个小时，严格自律，与自己的惰性作斗争。他说：”我们每个人每天都有要完成的事情。一旦我们陷入拖延，我们将来会感到越来越难过”。
自由，让我们选择了自己想要的道路；自律，让我们沿着选定的方向把这条路走下去。
