前阵子打开浏览器，头条里有这么个新闻，全球肥胖人口数量超过体重过轻人口。

看过一篇文章说，在欧洲，越富有、越事业有成的人群，越少胖子和提前衰老的人。而今在中国，随着经济发展人们眼界的开阔，这一现象也慢慢推广开来，越来越多的人开始锻炼。

当你保持运动锻炼，你穿衣会更有型，身材线条更棒；当你保持运动锻炼，你可以增强自己的安全感或减少被欺负的几率。

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你会不会在半夜十二点，顶着油腻的头发，一口一口塞着零食，睁着已经毫无神采的双眼，窝在床上，刷着朋友圈、微博发着矫情文，不停地翻看各类男神女神的照片，或者一集一集的刷着韩剧直到天亮。然后内心想着，劳资明晚一定早睡，明天白天一定努力一天来弥补！结果呢，第二天依旧起的很晚睡的很晚。

你会不会在知乎里向大神求教怎么能快速变瘦变美，或看着各类励志视频文章，开始幻想自己即将成功约上心中的男神女神走向人生巅峰，却懒得站起来去跑跑步做做拉伸。

不知你们什么样，我自己，曾经是这样。

“我是吃不胖体质啊！怎么吃都不胖hhhhhhhhh”我曾经是这样说过的，再加上偶尔去游泳、跑步，我一度熬夜徜徉在召唤师峡谷，无节制的吃着零食追着刚更新的美剧，甚至半夜十一二点出去和朋友大排档、烧烤摊撸串喝酒，现在看来，简直太天真。

突然有一天。

我发现，裤子变紧了，低头，发现肚子上多了几层肉，那瞬间，惊讶、震惊、愤怒、暴躁、失望，“怎么会？怎么可能？那么多年我明明都是吃不胖的啊”，当时的我仍然这样坚信着，我认为这是饭吃多了才会这样的。

然而，上了大学后，更少的运动，更少的脑力活动，身上的肉越来越多，朋友见到我会说，“你是不是又胖了”“比之前更厚实了啊”。直到有次在家我妈看到我，拽着我胳膊捏了捏，又瞅瞅我肚子，说道：“你现在怎么胖成这样了”。我刚要抬头否认，却看到了她的眼神，嫌弃，绝对是嫌弃，赤裸裸的嫌弃，我居然，被我妈嫌弃了。

我不能再这样了。

管住嘴，迈开腿。多喝水，早睡觉，多运动多锻炼，人尽皆知。

我开始培养运动的兴趣，夏天坚持游泳，冬天滑雪，平日跑步、哑铃、平板支撑兼顾锻炼，再加上规律饮食，这两年下来，虽然我的体重没有降下去多少，但是我的确让身上的赘肉转变成了坚实的瘦肉。

有朋友说，我看你又不胖，至于这样吗？有朋友说，别练了，练了也没用，还不一定能坚持下来，坚持下来了又有谁在乎。

我自己在乎。

我只知道，坚持锻炼真的可以一定程度上改变你自己。我的肩膀宽了，穿衣服更有型；我的背挺直了，走路没那么丑了；我的免疫力比以前更强了，生病次数也比以前少了。我只知道，锻炼真的对自己有太多好处。

身体是革命的本钱，这么多年我一直坚信这句话，今后也是。

如今，我仍在和肚子上的肉战斗，我相信坚持总会有效果。

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我们都知道，这世上男神女神没有那么多，也很清楚，很多男神女神除了先天的基础条件，也是需要后天努力去维持的。你只见到了他们表面的风光去没有看到背后的汗水，你只是羡慕，却连改变懒在床上的勇气都没有，你又有什么能抱怨的。

总听人说现在的大学生身体素质如何的差，可很多的大学生的生活就是赖在床上，吃在宿舍。电脑打开可以知天下事，手机叫个外卖就可以解决吃饭问题，上课找人替答到就混过去。很多人明知自己这样是不对的，朋友圈、微博上开始抛出自己的决心，我要改变，我要锻炼，明天起打卡，请各位朋友一定要监督。几天过去后，就没什么消息了。

怪只怪自己偏爱临渊羡鱼，却没有退而结网的毅力。

谁让人家在克制饮食、多吃蔬果的时候你在大口吃肉大口喝酒，人家在健身房，操场上痛苦咬牙的时候你一坐一天打游戏看韩剧逛淘宝。

这世界是公平的，也是不公平的。

也许别人天生就有精致的五官，黄金比例的身材，殷实的家境，但是，这和你有个毛关系。你没有，但不意味着你不能去创造。就像那句话所说，有的人比你还优秀，却比你更努力。你能做的只有努力再努力，坚持再坚持。

我锻炼，可以让我自己拥有更健康的身体，可以让我体验到成功坚持一件事情的喜悦感，我也希望，锻炼可以让我变帅变帅啊！

坚持的人总是值得佩服的。

不论是以前还是现在，我都佩服那些能够坚持做事情的人，那些操场上坚持跑步的人，那些游泳馆里游到力竭的人，那些自习室里为解开一道题而思考很久的人。

只要你想去改变，坚持总会给你意想不到的结果。

I don't know what to do ? To learn !

本文作者：胡小木

热衷游泳滑雪，相信自己可以变帅，正在为考研而奋斗的少年。