【精时力学习日志】

本训练营：阅读营·高级表达力

本周书籍：《非暴力沟通》

今日主题：1-6 本周复盘&答疑

学习日期：2020年8月22日

1、[我学]今天在课程中的收获：

（一）课前唠嗑：点赞喜欢崔律的课

首先小伙伴们说：崔律的课可以提升心力，可以很快进入心流的感觉，再也不会觉得学习是痛苦的了，而是一种愉快的享受和满足。

我想这一点我大感受是最深刻的，因为体验了两周没听课和再次听课的强烈对比反差才真的能够清晰明了的发现中间的差距和不同。昨天在群里看到Wendy的自荐语：终于赶在上飞机之前写完了日志，虽然像打仗一样的马不停蹄，但是收获确实是不可估量的。我的第一反思就是：既然都很忙，为什么我做不到见缝插针的完成任务呢？思来想去，最终归咎于我自己还是存在侥幸心理，觉得在确实疲累的情况下，中间暂停一段时间应该没有什么问题。但是等真正的按下“暂停键”之后，再按“继续”时才真正能体会到差距。

所以对我来说，这是一次失败的经历，因为做出了错误的选择，但是同时也是也是一次成功的经验积累，因为人嘛，总有一种“不撞南墙不回头，不进棺材不掉泪”的执拗，现在我撞了南墙了，回来之后会愈加珍惜我的vip权限，可不能再用“反正”来给自己找借口了。

（二）温故

①崔律提到以后尽量少用“反正”这个词语，我听第一遍的时候想：为啥，有啥问题么？

然后又听了一遍，“反正我有vip”这句话的言下之意是说：错过这次没问题，因为有vip，课又不会跑，我可以等我有时间了再听呀！

——天，不细想不知原因，一细究起来才发现，这一个小小的词汇中竟然隐藏着这么深的退缩。在我们的生活中，我们总是在各种“等”的路上，等我有时间了，我一定好好读一本书，然后永远没时间；等我有时间了，一定陪爸妈好好旅游，然后等到父母双鬓斑白仍然未踏出家门......这样的事例在我们的生活中比比皆是，所以我们总是错过了许多美好的瞬间。

所以不要等待，从现在开始，拿起书，看两页，你就在前行；晚饭后陪父母到楼下公园散散步，也是陪伴，还有很多很多事，去做就好，不要再用“反正”个自己找借口啦！

感恩崔律的又一次当头棒喝，我甘之如饴，感恩感恩！

②关于阅读理解，崔律说想要进步光靠自己读是没用的，只能是原地打转。需要预习+对比/点评的反馈，才能看到明显得进步。

——我自己回顾了一下从今年3月以来跟着崔律学习，早起早睡，日清单，时间记录，阅读营，自己除了在各项知识层面的进步肉眼可见以外，更大的改变是思维和心理状态的改变。我想作为成年人的学习，如果靠自学也是可以达到进步的，但是我确信自学带来的进步一定达不到跟崔律学习带来的效果和高度。为什么这么说呢？我分析原因有三：

A，首先是自学只有两个人的思想碰撞，读者和作者而且这种碰撞仅仅停留在书面的静态情况下，无法更深入，甚至读者的理解无法论断可行与否，是悬而未决的认知。而跟着崔律的学习，是多人的碰撞或者叫“群学”的头脑风暴，同一个点，可以在精时力学院当中找到不同的认知，拓宽了认知理解的角度，收获自然更多。

B，其次，崔律提供切实可行的学习方法，自学（预习）——思考记录（写成日志）————反馈比较（听课）——再回炉深造（听课温故）——实践（课后作业，团建）。

从接触到精时力学习三部曲的一开始，并没觉得他有什么神奇之处，甚至一开始不以为意，并不重视温故等部分，但是果然经典之所以能长久的根本原因在于，他有着四两拨千斤的高明之处。崔律的学习方法完美的契合了她的开场语：会道的一缕藕丝牵大象，盲修者千钧铁棒打苍蝇。

也给我们这些学习者提供完美的康庄大道，让我们走起来个个都能熠熠生辉，昂首阔步，这也是会有这么多小伙伴始终坚持围绕在崔律身边的理由，再次表白，感恩崔律！

C，最后，在这里的学习，更多时候，崔律会从学习者自身出发，鼓励学习者主动学习，将“要我学”变为“我要学”，我相信这一点的引导和鼓励不仅仅给了大家学习的动力，更是让学习者切身体验到了学习的快乐，所以真正做到了“知之者不如好之者，好之者不如乐之者”的地步。在此，不敢一言以蔽之，但我确是如此心态。

③关于精彩实践部分，在我自己身上最大的体会是：改变自己远远比改变他人要容易得多。以往在沟通的过程中，总是想着要求对方满足自己的要求或者达到自己的目的，但很少想着去改变自己，但是一旦开始改变自己之后，会发现沟通真的会容易很多。

（三）周复盘

1-1开营

1-2表达感激

1-3感激自己

1-4爱自己

1-5提出请求

1-6本周复盘和答疑

（四）答疑

关于学习阅读这个点——胖子不是一口气吃出来的，学习也不需要操之过急，一步一步的通过时间的积累，时间到了，自然会看到进步。

2、[我省]对本周的学习（含听课实践打卡等）进行复盘。

（1）我给自己的打分(百分制)：50分

（2）我给自己的点赞：即使落下课程也没放弃，即使补打卡也坚持在写日志。

（3）为提升10分，我下周的改善行动：坚持每日听课写日志，完成相关的任务。

3、[我说]A、自问+自答/B、问崔律/C、想说的话：

C、想说的话：真的不是受虐啊，就只连续听了两天的课，感觉太美好了，哈哈哈。。。果然崔律牌浓汤宝不能断的。

4、[预习] 《沃顿商学院最受欢迎的谈判课》 P19 谈判目标。

（1）我的阅读理解：

① 谈判是为了实现目标其余一切都必须服从于这个目标

②确立目标，越具体越好，视线不要离开你的目标。

③把目标写下来，随时查看，时刻提醒自己。

（2）我过去的成功与失败栗子：

成功：日清单的使用，同时也买了月计划表，把假期的阅读计划写在几乎表中，贴在墙头，每天提醒自己，完成任务打√。

失败：跑步这件事，一直在提，但是并没有落实，但是因为目标都没写下来，就断断续续淡淡的没什么收获。