你熬夜是为了什么
别拿鸡汤欺骗自己
01
前两天，小高跑过来问我:“老陈，你昨晚几点睡的？”
我一愣，回道:“十点半啊，就是平时睡觉时间嘛，你昨晚熬夜啦？”
她苦着一张脸说:“你看见我眼下的乌青了没，昨晚赶作业到凌晨三点多才睡。
天知道我这要敷多少张面膜才能补回来。”
说完小高一脸正经的问我:
“老陈，你说你是怎么做到每天雷打不动准时十点半睡觉的啊，
这么早你能睡着吗，还有你作业怎么写这么快啊，我怎么就没有你这高效率呢。”
我还没来得及分享我那说了无数次的日常作息表，
小高就摆摆手打着哈欠跟我说:
“老了不行了，真的熬不动了。
等会上课帮我答个到，我得回去补个觉，要不然我身体受不了。”
于是我只能眼睁睁看着小高拖着疲惫的身体慢慢地在我的视线里消失。
小高是我的同班同学，典型的夜猫子。
每天晚上不到凌晨一两点是不会睡觉的。
而我因为每天准时十点半上床睡觉而被她戏称为“老干部一样的作息生活”，
故此有了“老陈”和“小高”这两个称呼。
02
相信在日常生活中，大家身边都会有“小高”这样的人存在。
每天睡得晚、起的迟，拖延症晚期患者，作业不拖到最后一刻是不会去动它的。
熬夜通宵是家常便饭。
并且还时不时在朋友圈发一条“你见过凌晨四五点的XX吗，我见过。”
类似鸡汤一样的文章。
说实话，除了炫耀之外我看不出别的。
不知道从什么时候起，越来越多的人把熬夜通宵当成了一件可以炫耀夸赞的事情。
感觉自己可不得了，仿佛这样做就能比别人抓住更多的时间一样。
换句话说，就是觉得自己每一次熬夜，都是让自己的生命比别人长了一夜。
他们沾沾自喜、满脸得意。
连眼神里都透露着“看，我每天睡这么晚是在写作业/工作，
因为我就是一个努力又刻苦的孩子。”
沉浸在自己营造的假象中醒不过来。
而事实呢。
可能是一周前布置的作业/工作因为不想写就拖到了交的前一天晚上，
于是不得不熬夜通宵来补；
也可能是本来下定决心打算早点写完作业/工作去睡觉，
没想到找只笔找个本子玩玩手机时间就唰一下过去了。
等你终于玩好了开始准备认真写时，一抬头发现时钟已经指到夜里十二点了。
呜呼哀哉。
大抵是收拾收拾东西且睡觉去了，
不然则是双目无神浑浑噩噩的开始日常“修仙”之旅。
03
我身边一些经常熬夜的同学告诉我，
他们觉得熬夜的时候效率更高。
不仅仅是夜里更安静。
无论是校园人来人来的喧闹还是宿舍走廊里各种声音的嘈杂，
都在夜晚时归于寂静。
耳边可能只有室友浅浅的呼吸声和偶尔翻身时床板的咯吱声；
还有夜里思路会很清晰，
脑袋也不是昏昏沉沉的。
关于作业/工作什么的可能会有更多的想法和不一样的理念。
在这个时候，
是聆听内心的声音，
是灵魂与思维的融合。
对于此事我不置可否。
虽说有很多知名人物都喜欢在黑夜中思考，
从而创作出惊艳绝伦的作品。
但不可否认的是这些人中有绝大部分都是英年早逝了。
这是一件很可怕的事情。
如果你的成功是建立在消耗健康的基础上，
那这样的成功还会想要吗。
俗话说: 留得青山在，不怕没柴烧。
拿命换来的短暂的满足感，不要也罢。
关于我的作息时间表，很多人就觉得不可思议。
他们不能理解作为一个95后还算年轻的“老阿姨”，
是怎么做到每天晚上十点半准时睡觉、早上七点起床的。
简直规律到可怕。
每次我一关灯睡觉的时候，
室友总是忍不住嘲笑我:“看，老年生活又开始了。”
我反驳道：在家我妈规定九点之前就必须上床睡觉，
因为我们一家都是这样的作息时间。
然而她们告诉我：你可以选择阳奉阴违。
现在都8102年了，怎么还会有人坚持早睡早起啊。
我竟无言以对。
这在我们一家看来非常正常的事在别人眼中简直匪夷所思。
04
我经常会想，
是不是夜晚的霓虹灯光亮如白昼，让大家忽略了时间的流逝；
还是现代科技发展太快，让大家对时间越来越没有观念。
似乎大家的思维走到了一种跑偏的领域。
萧红的名言“生前何必久睡，死后自会长眠”，
本意是“督促人们抓紧时间，不要将宝贵的时间花费在睡眠上，
每天少睡一会，多做一些有意义的事情，丰富自己，充实生活。
因为在人死后，就可以永远休息了，不能再去做其他的事情。”
明明是这样的初衷，
可是却被那些喜欢熬夜通宵的人曲解为是支持他们熬夜的凭证。
他们借着这个由头肆意横行，为所欲为。
有人说: 十二点以后，是他们自己的世界。
有些事在十二点之前不能做，在十二点之后可以任性妄为。
他们熬的不是夜，是灵魂的寂寞。
他们享受着熬夜的时光，沉浸在夜晚这短暂的虚假里，
他们愿意用一点健康换取这属于他们自己的小心翼翼偷来的暂时的快乐。
他们恬不知耻、堂而皇之的为自己的熬夜行为找到了有力的说词。
仿佛不熬夜他们就不再快乐一样。
如果真是这样的话，
那我只能说:
你的生活已经毫无意义。
熬夜的危害大家都知道。
超重肥胖、皱纹增多；
脱发耳聋、视力下降；
神经衰弱、得病率高；
肠胃受损，容易患癌；
最严重的就是直接猝死。
换句话说，
熬夜这件事，灵魂就算熬得起，肉体也伤不起。
你知道晚睡那么多的危害，却迟迟不肯回头是岸，
原因在于你还没有真真切切的感受到熬夜带来的危害。
05
网上有个很出名的段子说:
自从知道熬夜的害处后，每天都提心吊胆的熬夜。
于是，还是在熬夜。
只不过心情从“愉快的熬夜”变成“恐慌的熬夜”了。
有的人每天早上起床后都会给自己立下flag:
以后再也不熬夜了，熬夜太可怕了，以后11点之前一定睡觉。
然而并没有什么卵用。
依然是平常的点睡觉，仿佛当初那个立誓言的不是自己一样。
如果说非要找出什么不同的话，
那只可能是每次立flag的声音越来越小，心里越来越虚。
有些人说:
没办法。
工作量大、工作强度高，不熬夜根本完成不了。
毕竟高收入的同时也就意味着将几乎全部的时间都投入进去。
有些工作我不做评价。
但我觉得，至少有80%的熬夜工作是可以避免的。
也就是说，归根结底是工作效率低下。
你熬夜，你加班，
每天哭喊着居然没有加班费，
感觉自己累死累活的像是在打白工一样。
可你看看身边的同事，
他们和你做着同样的工作，
为什么别人就能按时完成下班回家。
我想在这个时候，
你应当学会反思自己了。
06
你熬夜是为了什么。
等你想清楚之后再做决定，
可能会更好一点。
这个问题送给在座每一个人。
共勉之。
