为什么我们“越变越丑”?为什么还很年轻就会脊椎腰椎疼痛?

#师北宸21天写作训练营Vol.1#

为什么我们“越变越丑”?为什么还很年轻就会脊椎腰椎疼痛?因为,我们的错误生活习惯,导致体态问题。

好的身体才是“革命的本钱”随着年龄越来越大,感触越来越深。开始了解学习健身和体态调整,也有一段时间了,通过体态健身课程,看到了自己的变化,所以真心想要安利身边所有好朋友,体态健身课程!

因为是女生,力气比较小,年少时缺乏运动,人到“中年”很多肌肉和肌肉群都很难调动起来,简单来说,就是很多肌肉在日常生活中由于一些不好的习惯,导致用不上力,所以体态变丑和身体也会常常酸痛。

先看一下我第一天上课前和第三天上课后的体态对比图。很明显是不是!这里要隆重介绍一下我的教练Ivy,美丽耐心,并且非常专业的教练!(下图)


我报名了一个三天的课程,主要是针对我存在的问题“盆骨前倾”和“颈椎前倾”进行训练和调整。教练在调整过程中,根据我的问题设计动作,并且会引导我是用正确的发力点用力。非常实用和有效。

现在大部分人不正确的生活习惯会造成体态的问题,如果提早调整和解决问题,轻则影响形象,重则还会影响身体健康。所以,不容忽视。

还有一点值得注意的是,不论是在健身房还是在家跟着App锻炼,可能都会因为动作不到位,发力点不正确,起不到锻炼效果,甚至会适得其反。

但在这里训练,教练会纠正每一个动作至正确,高频重复动作会让肌肉形成记忆,这样即使自己训练,也会有不错的效果!

推荐大家都来尝试这种科学的“健身”方式。

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