1.
我的一天常常是这样的:
七点醒来,睁开眼刷手机10-15分钟,然后刷牙洗漱吃早饭,捯饬下自己。
八点半准时出门上班,地铁40来分钟,刷朋友圈,雪球动态,股市动态,理财社区等。
九点半左右到公司开始工作。
十二点到一点半,吃午饭遛弯,刷手机,看股市行情等。
七点吃个晚饭,然后地铁回家,给家里电话,和妈妈唠嗑,或者玩手机。
八点半到家,晃晃荡荡,有点累,基本小憩一会,玩会儿手机或pad,看个小说或短片之类。
十点洗漱一下再躺床上边做面膜,边刷手机。
十点半十一点可以睡觉啦!
好好的一天,基本围绕着工作而来,其他的时间被截得零零碎碎,基本就玩手机啦,好像没有什么可以利用的学习的时间。所以常常以时间太零散太碎片化,没有时间来学习或者做一件事情为借口,而不学习或者不作为。
2.
周末看了秋叶老师的《如何高效读懂一本书》,里面提到的利用碎片化时间学习和工作方法,觉得非常实用且有意思,所以想分享给大家,也想将其实践于自己的工作和生活。
的确,现在社会无论是工作,还是学习,因为各种新媒体,新社交平台和沟通方式的出现,我们的时间越来越碎片化啦。
那么问题是:我们有没有办法利用碎片化时间完成系统的工作和学习呢?或者说在碎片化时间工作模式下,我们能否依然保持连续和整体化的思考,同时又不丧失快速反应能力?
答案是肯定的,秋叶老师以自己经历的为例子讲述了他写文章的习惯和过程:
我自己的写作习惯是“五分钟文章法”,也就是说:一份完整的文章=5分钟构思+…+5分钟构思+半小时提纲+5分钟构思+…+5分钟构思+半小时提纲+5分钟构思+…+5分钟构思+2小时高效率写作+5分钟修改……
所以我们要努力建立的一种新的时间管理能力:利用碎片化时间完成大块的工作。
3.
这种新的时间管理能力可以分为两个方向/方法:
a.需要大块时间完成的工作/学习内容,又没有大块的时间,那可以尝试是否可分解成可利用碎片化时间完成的工作/学习内容?
b.学会给每一种碎片化时间单位寻求各种不同的有价值的用途。
这个方法的具体步骤是:
问自己一个问题:你可以利用的最短时间是多长,是3分钟,5分钟还是10分钟?
3分钟可以干什么?5分钟可以干什么?10分钟又可以干什么?
秋叶老师觉得大部分人很难给出超过3种以上的有价值的回答,有的朋友甚至回答全部刷微博。而我的回答就是刷手机!
我很同意秋叶老师的观点: 当你的碎片化时间找不到合理的用途的时候,它最大的可能就是浪费在无意义的事情上。我自己就是最好的例子。
的确,碎片化时间用途越多,我们的生活选择就越多。
4.
具体的建议和操作方法是动手做一张表格:把碎片化时间的用途和生活中的情景关联起来。
这样在任何场合你一意识到有碎片化时间,马上就可以安排零碎时间完成一件小工作,而不是临时去想你能干什么。碎片化时间用途越多,你的时间支配自由度就越高,你就越能在自由组合时间碎片完成不同的工作。
以下是秋叶老师提供的模板:
秋叶:如何高效读懂一本书 我按照以上模板,结合自己今年个人成长和学习的目标,以及一天的常规作息也做了一个:
2018,碎片化的时间利用起来,成为高效的时间管理者,一天多出两个小时来。