坐在这里的感觉是怎么样呢？
用眼睛去看，去耳朵去听，打开我们的双手，用心去感受
带着这种激动好奇的感觉来体验游戏
一个学生上台体验
想到未来你们的感觉怎样呢？
么么个伤眼睛，画五官，剩下的同学猜猜将会发生什么事情。
同时留意你身体的感觉和情绪的感受
采访体验者：刚才你是什么感受？
去了眼罩再画
剩下的同学留心观察
再采访这次的感受
剩下的同学你们观察到什么呢，你有什么感受？看到的，听到的，感受到的……
有没有发现的我们有一个清晰的未来时你会画一个你心情是什么呢
你们是否愿意看到清晰的未来，谁來主导呢下面我们玩一个神秘游戏……
各组站起来呼一下队名队呼
组长带回去神秘任务，同时注意安全
把你的注意力放在身体的感受和情绪的感觉上，同时抬起来保持一分钟
时间到，123
哪个小组先把这个活动先说一说。
你的感受是怎么杨的？先说一下你这个神秘活动是什么呢？
如果一个人赖着不愿意起来，我们能不能拉他起来。
你观察到什么，感受到什么，你的身体感觉是什么样的？
小组员你们身体感觉是什么样的？注意一下，如果与你的生活相关想一想，在这个过程当中你的感受。如果是一分，一年你还愿意拉他吗？
采访被拉的人什么感受？
如果他的分享很触动到你的热烈鼓掌。
你们很用力拉，觉得效果还不好？
咱们在平时学习当中有没有
所有的动力来自于我愿意
蹲下来，感受自己的呼吸的感觉，身体的感受好似怎么样的，同时此时的感受是什么，
站起来再起来，什么感受
当我们愿意用自己的力量站起来时，我们的身体会更轻松，看到的视野更宽广
其实不伦我们是蹲着还是站着，我们都想要一个美好的未来。
这个在于谁呢
再一次我想要一个美好的明天，我已经具备让我的人生更美好的资源
我能够给自己制造一个问题，我也你能够靠自己解决。
3邀请同来来上台体验，自己挑一个一个孩子代表她的未来。拿纸贴上去，未来
采访未来：通过未来的那条路，你们想到那些方法呢？
各种方式，上台代表粘纸，自学，在校学习，朋友，打工，啃老，
个子采访，自学你的感觉是……现在的我……在学校学……未来……未来的感觉好像有点担心，打工你的感觉是什么？
问现在的我：你想选择哪个方式，你就跟着他走，与未来拥抱
剩下的同学，你们的感受是什么？
最后配乐总结！？
在通往未来的路
谢谢学校，谢谢老师，我愿意通过学校走向未来，我愿意在这个过程当中让自己变得更好，各位，你们真的愿意吗？
那我们一起做个体验，看看我们内心世界是怎么样的
闭上眼睛放松，与未来有一个链接
亲爱的自己，谢谢你一直以来对我保持提醒，谢谢你无论什么情况下都和我在一起，请你继续支持我，让我有一个美好的未来
现在我们看看十年后的自己，那个你，在哪里，他在做什么事情，也许你是咋大学的校园里，也许创业，军人，那个未来那个场景，成功的自己，穿什么衣服，跟谁在一起，也许在很大的舞台上。有什么感受，把那份轻松的，快乐的感觉储存在你的身体，储备在身体的每一个肌肉和每一个细胞里，吸气，握住拳头，把你的感受放在心间。
123正开眼睛回来，搓我们的双手放在眼睛，放在脸颊上
看到我们自己吗？
两人一组分享，看到的听到的，感觉到的。
回顾
1神秘活动，学到了所有的动力来源于我愿意
2排列体验，
3与未来链接
整个活动你有什么收获呢？（看到，听到，观察到）
这个过程当中，最应该感谢谁呢？（自己）
小组评分'制
告诉孩子们保密原则
早一次排排同伴，感谢他的陪伴，感谢在这里不在这里的老师。
课前的静心，凳子的细节，随时说：肯定是的，对的。结束后让大家把未来画出来。
感谢大家的信任，支持，滋养
声音，演讲，行动力
有情绪会觉察了，有问题，有办法了
课前的静心，挂钩健脑四式
还有需要成长和丰满的地方
轻松教育法
