本周重新回听永澄老师共读《跃迁》直播第3章与第4章节，与书本和之前的学习经验相结合反思思考，发现之前学习进入了一个很大误区，学习信息全是零碎没有形成知识体系晶体，导致学的多忘得多。正好利用周回顾时，把学习反思复盘过程梳理出来，供后期的学习改进。

本文主要分为4部分，第一部分是本周初始假设目标，第二部分是本周的实际完成情况，第三部分是对学习的反思思考，第四部分是对下周制定计划。

一 本周初始假设目标

本周计划分为3类，学习、健身、亲子；学习包括反思思考、跃迁学习、复杂系统学习及社群学习。

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二 实际完成情况

1完成情况分析：

已完成有：跃迁学习、复杂系统学习、亲子教育。

未完成有：反思复盘、社群学习、运动减肥。

原因：本周因周五至周日带孩子河北坝上草原，导致时间不足，没能完成反思及运动减肥；高估自己的学习能力，以为外出游玩时也可以去学习。

2 标准差－－亮点和不足：

预计完成时间为7天，实际完成时间为4天，中间相差3天时间外出旅游。

本周亮点：

开始在学习上追求，质量>数量，标准>质量，不在过多追求学习的数量，而是追求学了之后能不能形成知识体系，可以输出学习成果。

本周不足：

（1）没有进行反思记录，把自己的思考过程梳理；

（2）永澄老师的线下反思活动没有进行总结，形成成果；

（3）没有提前做好计划，安排好时间与任务；

（4）高估自己的能力以为自己可以一心两用，即能外出旅游照看孩子又能学习。

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三 学习能力反思思考

1上周反思思考

上周反思主要问题是把主观世界与客观世界相分离：没有以解决实际问题为学习任务，所学主观世界内容与客观世界两者之间没有形成连接，所学东西用不到现实世界中。

2 本周反思思考

学习要以解决问题为目的，以输出为主，形成知识体系，可以先从最小形成知识卡片开始积累、思维导图、文章、课程、等输出形式开始练习。

问题学习可以分为以下几个类型：

（1）问题保存收集

为什么收集此文章？
这篇文章中有哪些内容对你有启发？
对我的生活、工作、学习有什么帮助？
如何运用到工作、生活、学习中？

（2）观点假设询问

作者的前提假设是什么？
使用什么样的逻辑来推理？
逻辑推理中是事实还是故事、是观点还是判断、是爱好还是价值？
作者推导的对不对，这个假设还能用到其他什么领域？

（3）书籍阅读问题

为什么阅读此书籍，书中主要讲的是什么？
作者是如何组织内容的？是什么逻辑？
作者说的对不对是都对，还是只是一部分对？不对的地方为什么不对？
这个部分内容和自己有什么关系？

（4）解决能力问题

当下存在的问题是什么？是否因情绪而引发的问题？
预定问题我的第一直觉小我反应是什么？为什么有这个反应？
是否先处理情绪？还是直接开始分析解决问题？
解决方案是否有备用方案？解决这个问题整个思考复盘是什么？

3有效学习方法

（1）找到自己适合的学习方法

以解决问题为目的学习是适合是结构主义学习，要学习的是一套能举一反三的系统，它提倡通过表面的现象去寻求底层的关系是为了创造。
大部分学习是自然主义，就是模仿式学习，遇到什么就学什么，积少成多以量取胜。

（2）学习要拆解目标一点点练习

把学习目标拆碎，针对那些细节进行反复的练习，不要一开始就照顾全局。比如学到一个新的方法就要开始实践反复的练习，在不断练习的过程中寻找到适合自己的方式。

（3）碎片化学习要有知识晶体体系

碎片化学习首先要带着困扰和问题进行学习，多使用搜索这个功能，不能因为这个感兴趣那个信息未来有用，就这个学一点那个学一点像一堆散沙。

把学到到内容形成知识晶体，解决生活中某一个常见的问题，比如有闲钱了就学下理财，有小孩子了就学下育儿等，带着问题困扰去学习，最终把学习到的成果进行链接，形成解决问题成果。

（4）学习要有输出形成反馈

当你学会解决某一类型问题时，要制造反馈把解决问题的思路输出出来形成成果，就是要基于已有的成果来发现问题，所以才要输出制造反馈。
无论什么形式，都要先开始自己给自己制造反馈的方法，可以先写一点东西出来，观点或文章都可以，总之一定要有输出，检验自己是否真正学习，也可以积极的教给他人。

真正的学习来自于实践，如果自信来自于自律，那就是扎扎实实的自信，如何自信来源于想象，那就是盲目自信了，学习也一样。

四 下周38周周计划

1 用贪吃鬼甜品（TCGTP）的方法：

（1）• Time：核算时间

9月有效价值时间为150小时，核算每周预计时间为37.5小时。

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（2）• Calendar：日程安排

本周日程安排为9月24日上午“北京孔庙国子监”国学活动；晚上目标小组讨论周计划。

（3）• Goal：目标分解

本周重点任务为以下3件：
<1 学习以知识卡片形式文章收集
永澄老师公众号文章，以知识卡片的形式收集，把文章按知识晶体的4种形式尝试分类。

<2“跃迁”活动
回顾永澄老师共读“跃迁”直播第二五章节，再次阅读《跃迁》书籍，结合之前学习思考完成部分个人跃迁问题。

<3亲子教育
每天辅导孩子作业，陪伴孩子讲故事，本周学会10以内数字读写，认识会读字母，本周六带老大去学习做蛋糕。

（4）• Task：任务补充

预计时间为37.5小时，实际计划时间为35小时，预留2.5小时缓冲时间或意外新任务。

（5）• Plan：制定计划

本周主要调整学习方式的改变，尝试以解决问题为目的，以输出为主，形成知识体系，从最小成果知识卡片开始积累实践。

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［总结］

得到精品课程“如何成为有效学习的高手”许岑老师对高效学习的定义为：

高效的学习是找到自己适合的学习方法，在相对短的时间内集中注意力，以解决一个工作或生活中难题为目的着手学习，你需要勤加练习，有时候可能需要向名师求助。
要先找到适合自己的学习方法；不谈兴趣，用任务驱动学习；要在日常生活中训练自己的专注能力；要制造反馈产生成果；突破学习瓶颈等方法开启高效学习之旅。