新的人生，从微习惯开始。
最近有一段时间疏于锻炼了，应该有2周了，因为上班了之后，每天回家就化在床上，一点挪动的意思都不想有。但是，腰间每日被束缚的感觉，让我不得不明白，我有开始胖回去了。上一次坚持运动，坚持了21天，真的瘦了些，真是开心，但是就这么两周，肉肉又慢慢贴回去了。。。蓝瘦~
所以啊，即使有特殊情况，也要坚持把运动坐回去，一方面锻炼意志力，另一方面，有益于身体健康。
早饭前喝口水。
每天吃维生素片。
做十个顶腰运动。
每天去操场上走一圈。
天鹅臂三分之一次
抬脚200下
这文章实在是太难写，憋了半天，到现在才240个字。
图片发自简书App
明天践行！
