大多数人都觉得自己积极乐观，可事实上并非如此。
通过自我分析，把自己定义成积极的人，那么当你处在消极的状态时，你会觉得这不是真正的你，否定和逃避自己内心真实的感受。
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某个具体的陈述中有无抱怨的成分， 取决于说话人是否心怀不满。
所以当你谈话时不经意说出的话语中，你以为自己是在陈述一件某某人的事，而从别人耳朵里听到的是你对某某人的不满、愤恨以及对他的否定，这时你已经不是在陈述，而是在抱怨，对！是抱怨。
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几乎所有的抱怨都是建立在关系之上，而抱怨是所有不愉快关系的共同点。
A是我旅行时认识的朋友，本就在不同地方，因去苏州认识虽鲜有联系，但我们两个比较聊得来，都把对方当作一个网上知己，正是因为这层“关系”，他经常在每次聊天互相问候环节后，就开始了他的抱怨：对上帝、世界、天气、任何东西。起初我对他这种情绪表示理解，谁都有不开心想找个人诉诉苦的时候，我也用心的倾听他的难处以及想法子去解决他的问题，一次两次还于情于理，次数多了难免我会多想：世界是有多么肮脏会使你这么痛恨？
人们之所以会抱怨原因很简单就跟小孩子会哭一样都是因为对某些事情不满但是缺乏语言技巧 无法让别人满足自己的需要不得已只好用一种消极的方式和陈述来传递信息。
当然A大多数还是懂得人情世故，知道我听多了抱怨会烦，从中夹杂着让人开心的事，让我的心情舒畅些，但过会儿又能绕到他认识的某某人不好、吝啬小气，这也是我最头疼的地方，却又拿他无可奈何，谁让他是我“知己”呢？
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当我们和某个人出现问题时，却向这个人之外的其他人抱怨，因为我们害怕被攻击或被拒绝。
而有研究显示：人们之所以会抱怨，就是为了把自己从某种责任中解脱出来，这些抱怨似乎在告诉别人：我没有错！我没有责任！都是他/她的错。通常向你抱怨的人总会担心你会拿那个人与他比较，他们为了消除这种顾虑，为了让你羡慕他，添油加醋不停地抱怨。所以从本质上看，抱怨其实是一种吹嘘。你或许正在消极的谈论着某个人，可是你真正想说的就是自己比他强，你希望别人能够注意并欣赏你的这种优越性。听你抱怨的人潜意识里会得出一个结论即你自身也具有完全一样的负面特质。
想起年少时的自己，有些不好意思也很庆幸。不好意思的是做了许多让父母寒心的事，不满足现状，自己各方面做的都不好还怨天尤人，庆幸的是早已回头。其次，作为年轻人，我的“野心”时刻澎湃着，我很害怕我会有一天被现实打败，平平淡淡的过日子。
我针对自己抱怨的态度，找到相关书籍，做了一项“不抱怨的挑战”，我从中了解到一般人平均每天要抱怨15-30次。而做法很简单，准备一个紫手环戴在手上，从一天醒来之后开始，抱怨一次就将紫手环换到另一只手上，前期我就是过会儿换只手，过会儿换只手，同学笑我太疯癫，我笑他们看不穿。而目标就是要做到连续21天以上才算成功，2个月我做到了！想想看，没有抱怨充斥着生活，想的都是别人的优点而不是揪着缺点不放，整个人心态不得好到爆炸？
生活如此美好，不好好的过真的是可惜啦。抱怨会扭曲、削弱，有时甚至会破坏那些对我们的幸福安宁至关重要的关系，而我们可以做的就是停止抱怨。停止消极的抱怨，比增加积极改变更有利于关系的改善，总结成一句话：友善的言辞比漂亮的鲜花更有利于关系的发展。
要警惕抱怨，它们常被人利用来操纵你或者其他人。
在人际关系中，别被他人的抱怨所左右，而轻易地顺从他人，应当了解真相自主做决定。
态度决定高度，不抱怨是改变自身的第一步。
-- Ray说
