01 一个故事，两段插曲

年初带女儿去新加坡游玩，一天傍晚我们从日间动物园出来，空气又湿又闷，不知是因地点太偏还是其他原因在出租车站台等了近半个小时，我们才好不容易等来一辆空的士.

还没上车，年轻的华人司机就问我赶不赶时间，因为他要去附近的一个地方还东西需要绕一小段路，又热又累的我们不假思索地坐上了车，司机抱歉的说里程数会相应扣除。

我没有应答，心想着运气还真是不太好。司机好像看出我的沉闷，自言自语地说刚才的一个乘客下车时将手机落在了车上，现在他要按乘客的要求将手机送回到之前的下车点。

“哦。”原来如此。

几分钟后车辆驶入一群联排别墅区，我正在惊叹在新加坡高昂房价背后究竟需要何等身价的人才能入住于此时，的士已停在了一栋两层楼的豪宅前。

“哇塞，给这样的有钱人送回手机，估计得到的小费也很大方吧！”身为穷人的我在心里暗暗的猜想和算计。

司机先生下车按了门铃，候在门口。

门拉开，一个菲佣接过手机，“砰”地一瞬间，关上了门。

......

之前YY的画面都卡在那一刻。

年轻的司机返回车，隐约看到他的一丝皱眉和叹气。

没有小费，没有照面，甚至连一句谢谢都没有！

......

气氛有些尴尬。

不一会儿，司机先生又兴致勃勃地与我们攀谈起来。听到我抱怨狮城餐饮费昂贵时，他好心的推荐了新加坡当地人吃饭的地方——food court（食阁），并将我们载至离入住酒店最近的一处Food Court，下车前按照之前的承诺扣除了绕路的车费。

那一餐是我在新加坡的几天日子里吃得最嗨最开心的一顿（真可谓人穷嘴馋）!

所谓的“食阁”类似于大排档，隐藏于新加坡市井的居民区、热闹的地铁站口等人群聚集的地方，是新加坡当地人平日用餐的“饭堂”。那里铺满了各式各样的美食：炒裸条、肉骨茶、鸡饭、炒虾面......不仅美味，还很价廉，人均几块新币就可以美餐一顿。（Sorry，一提到美食就写偏了、回到正题）

真的很幸运能够遇到那位不知名的司机先生，他不仅为我推荐了一餐美食，还教给我一堂人生小课：“不是所有的善举都能得到应有的回应，但这并不妨碍我们继续对这个世界保持善意。”

02 一台变化探测器

如果一定要分好恶，通常情况下，我们都喜欢那个司机先生，不喜欢那位未曾露面的丢手机的“有钱人”。

可是，我们有没有想过，其实很多时候我们自己也是那个“有钱人”。

我们可能会对陌生人的一个善举给予热烈的回应，却往往会对家人的切切关心视而不见；

我们可能会对同事的一个举手之劳感激不尽，却常常会对爱人辛苦做的晚餐挑三拣四；

我们会对天空中偶尔出现的一道彩虹念念不忘，却时常忘了欣赏平日头顶上那似羊似糖造型各异柔软洁白的云朵......

我们都是普通的人类，心理学家们的研究告诉我们，人类都是一部变化探测器——我们会根据外界的变化不断调整自己的感觉阈值，以适应多变的外界环境。

生活在马路边的我们会逐渐适应汽车的噪音、会逐渐适应空气中各种混杂的气味、会逐渐适应生活工作快速的节奏。

与此同时，我们不仅仅会适应那些让我们不甚舒适的事物，也会慢慢地对那些让我们感到舒服的场景习以为常。

我们开始对初春枝头上那一抹新绿习以为常，我们开始对振翅在天空中的小鸟习以为常，我们开始对便利便捷的通讯、交通、科技习以为常，我们还会慢慢地对自己的家人、爱人的陪伴变得习以为常。

上天赐给我们一台变化探测器，我们用它去适应种种烦扰、不适的同时，也逐渐适应了那些看起来理所当然的美好、善意和爱心。

03 一条捷径、两个习惯

英年早逝的复旦大学老师于娟、癌症初愈的谷歌全球前副总裁李开复博士......很多历经病痛、生死的人开始感悟：人生中有太多值得感激和回味的事，活着，本身就是一件值得感激和庆幸的事情。

难道我们一定要等到周遭有异常的事情发生时，才开始感激那些让我们习以为常的东西吗？

心理学家Tal Ben-Shahar（泰勒•本—沙哈尔博士，我眼中心理学界的男神）在他的哈佛大学积极心理学课程中为我们提出了一条可以通往健康、幸福人生路的捷径：把感激当作一种生活习惯！

1.每晚入睡前回想和记录下当天值得感激的事情，并持之以恒。

这些事可大可小——从一顿晚餐到与一个好友的畅谈，从工作到信仰。

心理学家罗伯特•爱孟斯（Robert Emmons）和迈克尔•麦克洛夫（Michael McCullough）通过研究发现，把那些感激的事情每日记录下来的人——每天写下最少五件值得感激的事——确实在生理和心理上都有较高的健康水平。

因为这样的回想不仅会让你在满满的正能量中收获美梦，更能令你在第二天清晨时睁开一双善于发现美的眼眸。

2.定期写封感谢信并登门拜访那些给过你帮助的人，将心中的感激之情表达和传递出去。

微信、电话中的一句“谢谢”和一个表情符抵不过一封正式的感谢信笺，背靠背的表达抵不过面对面的致谢。

如果可以，请带上你的谢意登门拜访，这场拜访不仅会令你们之间的情谊更加深厚，更重要的是会鼓舞和蓬发你我内心中更多的能量和善意！

当感激成为一种习惯，我们会更多地去珍惜生活中的美好，而不会把它们当成理所当然。

暖暖的阳光、雨后的青草、凉爽的秋风、孩童的欢笑、好友的问候、妈妈做的晚饭、爱人的拥抱，

自由的呼吸......

It's a beautiful world，

isn't it?

谢谢你们！