直到今天减肥第26天了， 体重116斤
共减掉8斤，没有达到我预期的效果。往后的每一天要继续努力了。
之前一直跑步可能是凉了，也可能是伤着关节了，膝盖疼了有七八天，从那以后就没有跑步，也没有怎么锻炼了，贴了一周膏药，昨天好了不疼了。又可以慢慢做一些锻炼腹部和胳膊的训练。
最近饮食一直都偏清淡，蔬菜，鸡蛋每天必须吃，主食基本不怎么吃。肉类以鸡肉为主，饭量也在控制，不能吃太多，只要不饿就不会吃太饱。饮食控制，加上慢慢恢复锻炼我觉得体重会一天天减下去的。想减肥的盆友们只要坚持就一定会实现这个愿望的一起加油！
