宝宝的身高问题是很多家长都非常关心的，毕竟没有哪位家长希望孩子的身高输在起跑线上，矮人一截。
尤其现在春天来了，更是宝宝快速长身体的季节，这可不是没有科学根据的，因为世界卫生组织就有研究表明：孩子的生长发育是有显著季节性的，其中，春季长得最快，甚至春天的身高生长速度是秋天的2-2.5倍。
由此可见，家长抓住这个孩子身高生长的黄金季节是很有必要的，那么到底该如何做呢？
今天，我们就和各位家长分享四招，如果可以做到的话，或许会比补钙更有效果，所以赶快一起来看看吧！
1.保证充足睡眠
经常听人说：“睡得好才能长得好”，这句话确实是有一定道理的。
生长激素是影响着孩子的身高的，而夜间，尤其是深夜22:00-2:00，以及早上5:00-7:00这两个时间段，正是生长激素分泌最旺盛的时期，所以，想让宝宝长个的话，家长就一定要保证宝宝在这个时间段内有充足的睡眠，保证生长激素能够更好地分泌。
如果你家宝宝的睡眠状况不理想，那家长就一定要重视起来了，要及时引导和帮助孩子养成良好的睡眠习惯。
2.多让孩子晒太阳
家长多带孩子晒太阳，这样人体皮肤可以通过晒太阳合成一定量的维生素D，这个是有利于促进钙的吸收和利用的，对于孩子长高是有益处的。
如果条件允许的话，家长还是应该多带孩子去晒晒太阳的。
3.适量的运动
研究表明，经常运动的孩子比不经常运动的孩子平均高2-3cm，由此可见，让孩子进行适量的运动还是很有必要的。
同时，适量的运动还能刺激生长激素的释放，可以进一步促进孩子骨骼的生长和发育。
一般来说，家长可以多带孩子做一些拉伸类的运动，比如篮球、跳绳、跳远等，这类运动对于孩子长高是有好处的。
所以，如果孩子喜欢运动的话，家长一定不要拒绝他们，要多陪他们去做适量的运动；如果孩子不爱运动的话，家长就要适时引导他们，培养起孩子的运动兴趣和习惯，以便于他们更好地成长和发育。
4.科学营养饮食
想让孩子长个，营养当然不能少，比如有利于孩子长高的蛋白质、矿物质和维生素等，这些都是缺一不可的。
为了避免出现营养不良的状况，进而影响孩子的身高发育，家长一定要注意，不能让孩子挑食，同时还要注意合理膳食，像是水果蔬菜、鱼禽蛋奶肉等都不能少，这样才能保证营养均衡。
当然了，钙的摄入也是非常重要的，而奶制品正是钙元素的重要来源，所以保证孩子一天一杯奶是很有必要的。
除了以上这些，还有一些“孩子长个的误区”，家长也需要了解一下，避免自己踩到。
1.孩子个矮就是缺钙
有些家长认为孩子个矮就是缺钙导致的，所以发现自己家的孩子比同龄孩子矮的时候，第一反应就是给孩子补钙。
其实，影响宝宝身高的因素是非常多的，其中主要因素是遗传因素，其次是后天的锻炼、营养摄入、睡眠，甚至包括孩子的心情等，所以孩子个矮未必就是缺钙，如果一味盲目补钙的话，可能会适得其反。
2.增高产品真的能让孩子长个
现在市面上的增高产品是很多的，但其实基本都是智商税。
如果家长真的担心自己孩子的身高问题，还是要到正规医院去查明原因，然后再对症治疗，切不可盲目轻信这些增高产品，否则，不仅可能会花了冤枉钱，还会对孩子的身体健康产生负面影响。
