一眨眼21天结束了，刚才翻看写的内容，还挺有成就感，感谢婷和萍创设的这个平台，感谢伙伴们的看见和回应。在这21里，每天都能抽空静下来思考，好像把自己人生的上半场演了一遍，儿时的快乐和委屈，长大后的讨好和焦虑，现在的成长和进步，缕缕头绪，看看过程，觉察反思，也增添了不少和老高聊天的话题。
感觉自己开始向内看了，原来书上的句子都在头脑里，认知层面上觉得是这个意思，当把这些和自己的实际生活联系起来，才有点感触，学以致用，知行合一，开始向这两个词靠近。
这段时间书写的核心情绪是焦虑，对做过的事情后悔，对要做的事情的担心，对不确定的恐惧。当心理上紧张时，身体就做出了反应，感冒，头疼，嗓子发炎，身体知道答案，提醒我要放轻松，再轻松，套用视频上的台词，吃咸点，看淡点。
