为大家推荐一本书，《女神日常修炼手册》，作者余点
“女神”这词对我来说一直挺有距离的，毕竟作为一名普通女孩，实在和女神沾不上什么边。所以偶然间看到《女神日常修炼手册》这本书，一开始我的内心是拒绝的。除了觉得“女神”这词离我遥远，还觉得书名略俗气，于是光看书名就武断地pass掉了这本书。
后来逛微博，看到有姑娘推荐这本书，并且把书里的内容节选了拍照上传，我看到这些文字诚意满满，句句直击我心，讲得又是我这个阶段很想知道的方方面面，一下子来了兴趣，便去豆瓣把电子书买了下来立马看起来。
读完此书，有种挖到宝藏的感觉，作者多管齐下把“女神修炼术”讲个透彻，其实都是些你我都知道却不愿相信的简单、质朴的道理，作者现身说法、娓娓道来，让我走出了很多误区，也断了想走捷径的小念头，修炼本该科学、健康、贯彻日常，慢慢来，才比较快。
也有个别读者批评这本书没有新意、太鸡汤，可是那些简单、质朴的道理往往就是真理，如果你只想寻找速成的秘方或者方法论，如果你看了书只是发表一句“切，就这样啊”而并不去行动、照做，那么的确“然并卵”。
如果你和我一样，不想让自己太普通，即使成不了女神，至少也得把自己拉升一个段位，那么来和我一起翻开这本女神修炼手册吧。
关于减肥
关于减肥，很多人幻想有捷径可走，其实就是懒呗，不想控制饮食、辛苦运动，可事实上类似苹果减肥法等比较极端的方法根本不可靠，有害健康不说，还压抑心理，而且你能做到一辈子只吃苹果么？一旦恢复正常饮食，还不照样反弹。
作者给了几个很好的建议，一呢就是如上所述，不要走极端；二要培养好你自己的胃，让它习惯于清淡的口味，合理膳食，还愁长肉么？三是多运动，饭后不要老赖在沙发上，这样永远也不想动，逼着自己多走走动动，也就越来越想动了。
越睡越懒，越吃越馋，一个胖子戒不掉的往往是“懒得动”和“重口味”，培养起一些好的饮食、运动习惯，有益身心，窈窕身材迟早会来。减肥这事急不得，要贯彻到日常，科学、合理减肥，慢慢来，比较快。
关于护肤
关于护肤，现在打开电视好多广告，打开手机又是满屏广告，微商、时尚博主各种安利，一开始不动心，看着看着也就心痒痒了，各种尝试，用了以后发现美的还是她们，自己的皮肤还是老样子，有的甚至用着过敏。作者一语点醒我，“永远不要期待护肤品‘神奇’的效果，皮肤状态只能靠生活习惯去改变，护肤品只要能维持稳定、保湿、不出幺蛾子，就是上乘了。”
她与一些中医师、皮肤科大夫交谈，并读了一些台湾知名皮肤科医生的作品后记下了几句最重要的话：“皮肤是人体的排泄器官，而不是吸收器官；很多外用护肤品，根本无法进入皮肤，只会堵塞；护肤最关键的是‘护’；所谓的‘营养’‘排毒’都是胡扯，护肤品对肌肤带来的最大作用，只能是保湿。”
那么什么才是正确的护肤之道呢？就是多喝水，早睡觉，吃清淡，常运动。是不是不愿相信就这么简单？反正我信了，因为肌肤不会说谎，试着这么做以后皮肤的确比之前有所改善，而当我瓶瓶罐罐时，肌肤反而更差。现在的我只做基础保湿，给皮肤减负，再不去期望哪个“神奇的护肤品”了。
不管减肥还是护肤，作者都提到了很重要的一点，就是运动。她认为只有运动才是一举可以兼顾到皮肤、身材、健康、体态，以及一切的法宝。对这句话我十分赞同，运动完后真的整个人神清气爽，心情都很好，心情一好，万事OK~
关于内心修炼
关于内心修炼，这是进阶女神必须要过的一关，空有其表，哪能称为女神。这部分内容我把书中所述总结了下，做了一个简要的思维导图（如下）。
其中令我印象最深的，就是关于享受孤独那一部分：“单身打拼的时候，是锤炼自己内心、全方位加冕自我最宝贵的机会，你能不能在别人热闹的背后划出一片寂静园地自得其乐？你能不能在情绪失控的时候，无需打爆好友的电话，也能逐渐让自己平静下来？你能不能在朋友圈里满屏喧哗、晒吃晒喝的时候，十分有主心骨地做自己的事情？你能不能不借助酒精、不借助陪伴，就可以鸡血再造？这都是你可以努力的方向啊。”
我以前总觉得要合群，有时会放弃自己的喜好迁就别人，明明想独自在家看书，却因为怕朋友的不理解和吐槽，还是答应出去逛街、聊天、八卦，结果越来越多无聊的聚会占据了我几乎所有的业余时间，你的时间花在哪，时间看得见。
我不想若干年后成为一个只会吃喝玩乐、聊聊八卦的人，所以后来下定决心，不管别人怎么说，我都保持自己的原则，做自己喜欢做的事，控制好出门玩耍的频率，如果不理解的朋友也不必强求，，需要迎合他人的友谊是不牢固的，迟早翻船，无视TA的吐槽好了。
拥有了很多独处的时间后，我才发现这是件多么美妙的事，自己的心慢慢静了下来，可以享受在自己感兴趣的事情上面，自己和自己对话，越来越了解自己。
其实人最应该相处好的人就是我们自己，自己内心丰富强大了自然会吸引美好的人事物，以前真是太傻了，把大把的时间浪费在了无聊的事情上，要是这么多时间都用来提升自己该有多好。
种树的最佳时间是25年前，仅次于它的最佳时间是现在。那么以前浪费的时间只有现在加倍补回来了，我这个总是懒散的人也要收收骨头了，享受孤独，提升自己。
很感谢在我迷茫的时候遇到了这本书，推荐给和我一样渴望提升自己外在与内在的女孩，愿你我都迈出第一步，成为better me！
