叫醒我的不是闹钟也不是梦想，而是小时候吹过的牛逼

今日起床：5:00

坚持早起：第10天

成功日志

1-连续坚持早起

2-连续坚持阅读

3-写了一篇文章

书读万卷

今日读书：

《丰田传》

好习惯打卡

好习惯打卡：第12天

今日感悟

今天有人问我每天发写的日记有啥用？

这个问题感觉像在问每天读书的人，每天读书有啥用一样。

其实我也不知道具体有啥用，如果非要说点什么，那就是我想离富有的人更近一点。

《富有的习惯》的作者托马斯，用了5年时间，针对233位百万富翁，尤其是177位白手起家的百万富翁的日常习惯进行了调查，同时还研究了128位在贫困线上挣扎的普通人的市场习惯，希望通过对比找出贫困人士的错误症结所在。

首先什么是习惯，

习惯：长期养成的不易改变的行为、倾向、生活方式、社会风尚等等。

习惯跟大脑的关系，首先需要知道的是，大脑一直是秉承绿色环保节能的工作方式，能偷懒就偷懒，能休息就休息。

习惯就是帮助大脑节省脑力，也就是减少大脑需要消耗的能量。执行习惯是一个潜意识的因为，我们的大脑基本不需要进行思考。

什么大脑的能量消耗如此重要？

这是因为我们的思考和有意识的行为要消耗大量的葡萄糖和氧气。所以我们在长时间思考，和解决一个很难的问题时会觉得头疼。

所以葡萄糖对大脑来说非常重要，大脑不像肌肉和脂肪可以储存，而习惯正是为了大脑节省这一宝贵资源的方法。

从大脑的角度来看，培养习惯就如同进行投资，习惯养成之初，大脑需要拨出一部分宝贵能量来进行协助，一旦习惯养成，大脑的工作就结束了。习惯具有高效和低功耗这两个优点，大脑自然喜欢养成并鼓励执行习惯。

当我们想放弃或改变某种习惯时，大脑会进行抵制，拒绝。这就是为什么改掉一个习惯那么难，因为有违大脑的意愿。

了解的什么是习惯，我们在来看一下富人和穷人，分别都有哪些习惯吧

富人的习惯

1-坚持每天读书自学

88%的富人每天会花上至少30分钟用来自学或者阅读以充实自己。

2-坚持每天运动

关于健康的重要性不必多花，在多钱，为买不回好身体，但很多人只有躺在医院病床上才会明白这个道理。

越是富有的人越是“怕死”，76%的富人每天至少花30分钟用来运动。

3-良好的人际关系

良好的人际关系很好理解

86%的富人都与这类人相处：

有一定经济基础的人

有良好习惯的人

积极乐观的人

平静而快乐的人

与他人相处和谐的人

善于启发和鼓励别人的人

热情洋溢的人

勇于承担个人责任的人

富人也会尽量避免不良的人际关系，即不与以下特质的人打交道

常年忧心忡忡、焦虑不安的人

有坏习惯的人

消极压抑的悲观主义者

永远处于戒备状态的人

爱传八卦消息的人

爱给别人拨冷水的人

缺乏热情的人

总觉得自己是受害者的人

推卸责任的人

4-避免浪费时间

下班后的“黄金3小时”，才是真正决定你的人生高度

想一想你下班都会干嘛？

葛优躺？玩游戏？刷抖音？看直播？看电视？泡吧？逛街？

富人可不会做这些毫无意义的事情，67%的富人每天在上网娱乐的时间不会超过一个小时，他们会用来阅读，学习，锻炼，做义工和扩充人脉等等。

5-每天睡够7-8小时

如果没有充足的睡眠，就会影响第二天的工作。

你是不是经常熬夜呢？

89%的富人每晚睡眠时间至少7小时

6-提前起床

几乎一半的富人，都在工作正式开始前3个小时提前起床。他们会用来安排当日的事项，冥想，思考，阅读，运动等等

想特斯拉的马斯克，万达的王健林，李嘉诚，百度李彦宏，微软的比尔盖兹，苹果的乔布斯等等。大家可以去随便搜一下大佬们的作息时间

世上最可怕的事就是：

出身比你好的人，比你聪明的人，还比你努力。

7-发展多渠道收入

65%的富人在成为富人之前，至少有3种收入渠道，他们不会依赖单一的收入来源。

他们有丰富的收入来源，兼职，投资项目收益，房租收益，股票市场投资，养老金等等。

8-绝不拖延

拖延是一个贫穷习惯，是成功的最大障碍之一。

想想自己在某些事情上，也是经常拖延呢？

富人会利用一些工具和方法来拒绝拖延

比如：

设置待办事项清单

每天必须完成的任务

设置期限并广而告之

寻找可以监督我们的人

自己给自己碎碎念

等等…

9-乐观的心态

消极心态的人，不管做什么事，都是想：我会失败，我做不鸟，会被我搞砸的…………

乐观心态的人，不管做什么都会积极的尝试：我需要怎么做才能达到这个目标？我这个目标可以分为几步？每一步我需要做什么？

10-做自己热爱的事情

做自己热爱的事情，工作时会更有激情和坚持。就算遇到什么难题，也会去思考如何解决，并且还会很享受这个过程。

那每天做不喜欢的事情，会是怎样的呢？

每天上班如上坟，做一天和尚撞一天钟。

这种工作状态会有什么成功吗？

富人的习惯还有很多，比如：设定目标：寻找导师，日常思考，控制情绪等等。

成功的道路各不相同，但失败的原因大多相似。

在来看一下，会使我们贫穷的习惯都有哪些吧

1-投机

换句话说，就是不劳而获，总想着可以走什么捷径。

77%的人每周会买彩票。而美国绝大多彩票中大奖的人，在5--10年的时间里，会回到贫穷的世界里，甚至比以前更贫穷。而我们身边也经常会听到拆迁暴发户，拿到拆迁款后，因为赌博，吸毒，大肆消费，最后穷困潦倒的新闻。

这就叫：才不配位，必遭其累，德不配位，必有灾殃。

2-过度饮酒

54%的人每天喝超过两杯酒，60%至少每月喝醉一次。我自己还甚至见到不少，早中晚都要喝白酒的人。

有这样一句话：

喜欢喝酒的人不喜欢喝茶，喜欢喝茶的人不缺酒局。

喝酒对健康影响是很大的，啤酒肚，酒精肝等等，还会导致反应迟钝，影响记忆力和思考能力。

3-过度沉溺于电视节目

77%的穷人看电视超过1小时，用来消磨时间。

可能写这本书的时候，手机还没有现在普及，现在应该大部分人每天用手机玩游戏，刷抖音，看电视等等来消磨时间，而且时间远远大于1小时。

高效利用时间是富人的特征之一，而浪费时间是穷人的特征之一。

4-消极心态

上面有讲过消极心态的人，想事情都是消极的一面。这样他们就不敢、害怕去挑战新事物，永远在自己的“舒适区”里不想出来。

结果只能看着经济、生活遭遇窘境，还做不出任何作为。

在教育上面，这种“贫穷思维”很容易传授到孩子身上。所以说“穷的越穷”这句话，一针见血的到出了现实。

5-不读书

92%的人不读书，79%为了消遣而读书。

要成功必须先成长，而成长来自每天不断的阅读和学习，所以必须养成每天读书学习的习惯。

6-拥有不良人际关系

你为什么贫穷，你周围的人就能够给出答案。

你的圈子，决定了你的人生，正所谓同性相吸，异性相斥，你每天跟爱打牌的人一起，自然是跟他们打牌，每天跟读书的人一起，自然会跟他们一起读书，身边都是创业的人，你可能也会受他们的影响去创业。

7-收入来源过于单一

大部分人的收入来源是靠唯一的工作，没有其他的收入渠道。这几年的疫情反复，很多行业收到了非常大的冲击。特别是在刚爆发的时候，一封就是几个月，被切断了唯一的收入。

怎么办？生活还是要继续，房贷还是要还。

如果多一种收入渠道，在面对这些未知的风险时，是否就可以更从容一点呢？

有人会想，我没有房子出租，也不懂什么投资，也不懂股票，也不会什么兼职。

那我想说，只是你根本就没有往这方面想。

证券投资就没有我们想象的那么高大尚，虽然买股票确实需要一定的知识，但可以选择基金来投资，相对股票，基金就简单多了。可以看一些基金的书，网上也有很多基金课程可以学习，收益也还不错。

一旦你开始往这方面想了，你就会发现很多我们可以赚钱的地方。

8-得过且过

95%的穷人没有任何人生规划，他们根本不会花时间憧憬自己的未来。

就像没有目的的开车，最终你也不知道终点在哪？

没有长期目标，最终会成为秋日落叶，只能漫无目的地随风飘落。

9-花的比挣的多

95%的穷人没有储蓄，而且大部分负债累累，88%的人背负着超过5000美元的信用卡债务。

这样会导致：没钱给孩子提供良好的教育，没有足够的钱养老，经不起任何风险。长期陷在贫困的泥沼里，永远没有出头之日。

10-对健康不良的坏习惯

77%的人从来不锻炼，97%的人每天都是垃圾食品和高热量的食品，53%的人每天睡眠少于7小时等等。

这些坏习惯会导致心脏病，高血压，糖尿病，癌症等等各种身心疾病。

讲了这么多富人和穷人的习惯，大家对可以对号入座的看一下，自己有多少富人的习惯，又有多少穷人的习惯。

关于习惯的改善，作者为给出了一些建议和方法，来看一下《习惯对比改善表》

就是我们把能想到的坏习惯从上到下的写出来，然后在坏习惯后面填上对应的好习惯。第二列就是我们要培养好习惯的清单。

这个方法大家可以试着做30天，看一下30天之后回不会跟以前有一点点的变化。

希望大家都把影响贫穷的习惯改成好习惯，让我们一起离富有更近一点。