前段时间，乔任梁的父母发视频回应网络恶评：“我们把生活中美好的一面展现给大家，也是想给更多的失独家庭和抑郁症患者做个榜样！”
当时看完之后就觉得很难过，一对年纪逝迈的老人，为了儿子未完成的梦想，坚持做短视频，却频频遭到不少网友的讽刺与恶毒地评论，有吐槽他们长相的，也有一而再再而三提及因抑郁症而不在人世的儿子。
如果两位老人看到这些完全不顾他人感受的恶评，心里该有多痛啊，但是他们为了儿子却一直默默坚守着。
没有经历过他人的苦难，就没有资格评头论足。当年乔任梁的意外去世让两位至亲白发人送黑发人，无论哪位做父母的都无法承受这样的悲痛。
倘若当年的乔任梁能把抑郁症当成一种正常的心理疾病，积极地配合治疗，也许能避免一场人间悲剧。
美国作家、资深心理治疗师——洛莉· 戈特利布在《也许你该找个人聊聊》一书中提到如果你感到焦虑、悔恨甚至迷茫时，你不该独自扛着，若是坦诚地说出自己的问题， 因为这就是疗愈的开始。
现代人因为生活节奏快，遭受各种各样的压力与内卷，导致心理疾病增加，但很多时候我们能坦然面对自己身体上的疾病，但却很容易忽略自身的心理疾病，我们甚至会逃避这些潜在的风险，会觉得展现自己真实且脆弱的一面是懦弱不堪的表现。
所以当年乔任梁总是把自己假装的开心与乐观展现在众人面前，独自一人时却没有人能了解他的心已经千疮百孔，如果他能遇到像洛莉· 戈特利布这样的心理咨询师，也许很多不幸可以避免发生。
《也许你该找个人聊聊》这本书是资深心理治疗师的回忆录，她从心理咨询师以及来访者的双重视角，展现了心理咨询师的真实世界，在这个小小的密闭的诊室里，你会看见并感受到人性最真实的一面，同时也能在这里收获到倾听与陪伴，也能因此获得宝贵的改变与成长。
在这里有事业成功却自以为是，甚至认为身边所有人都是不靠谱的40多岁的好莱坞制片人，也有刚新婚就被诊断出患有绝症时日不多的才30多岁的大学女教师；也有离过3次婚，感觉孤独绝望，觉得生活再不好转就要在70生日当天自杀的老太太；也有原生家庭创伤和酗酒问题在爱情中频频受挫的20多岁的姑娘。
他们每个人都遭受着痛苦，但“痛苦没有等级，每个人遭遇的不幸都不应该被排名，因为痛苦不是一场竞赛。”所以他们每个人都被心理咨询师耐心地倾听，并感同身受他们的痛苦，排解他们心中的烦闷与苦楚。
《也许你该找个人聊聊》是2019年美国众多媒体推荐的心理自助书——它荣登《纽约时报》《时代》《人物》《综艺》等媒体年度必读书榜单，是美国亚马逊当年度销售TOP10图书、哈佛商学院年度推荐图书，它的有声书版本也是当年Audible非虚构类有声书第1名。
国内知名心理学家李松蔚为这本书担任专业审校，并写下推荐序：“读这本书的过程，就是在灵魂的方寸之地一寸寸探索。越往下，越是晦暗幽深，于无声处听惊雷。”
如果你也正在经历人生的种种苦难与不堪，可以试着翻看这本书，相信总能在某一个人的故事中找到自己的影子，并收获觉察与能量。
