一直以来，有些学友会有一些疑惑。关于这些名词，正念，冥想，禅修，内观。
其实名词不重要。都是人为造出来的。可是说的人多了，就必须要加以区分。
正念和禅修。
禅修是达到正念状态的一种途径。
也就是说达到正念状态，还有其他的途径。
比如像其他一些艺术家，他也不修禅修，但是他，他的艺术人生也达到了一种正念的状态：专注，觉察。
练毛笔字，也是一种达到正念状态的途径。
练习太极拳，一样可以达到正念状态。
练习毛笔字，都不错。
内观应该是佛家的说法，向内观照，比如观感受，观情绪，观念头。
禅修比冥想的范围要大。
禅修不一定非要闭上眼。 否则就没有行走坐卧都是禅的说法了。
行禅，食禅，刷碗，做家务，都是禅修。
所以总结一下，禅修包括了，冥想，内观。
最终的目的，是帮助我们达到，正念状态。
今天晚上第一次写毛笔字
图片发自简书App
正念，与练习中国传统书法，天生一对
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