悠然：『生活随笔』
人到老年，不要把期望定的太高，顺其自然就好，不是所有的事情都能满足心愿，心想事成那只不过是美好的愿景罢了。人到老年，修身养心可以延缓衰老，少点急躁，少生闷气，少点唠叨，任事看淡点，凡事看开点，不急不躁，心平气和，健康快乐才是重要。
对你的老伴不要期望过高。
对你老伴不要期望过高，因为你老了，他/她也老了。能对你细心照料，你要感到高兴和满足，你要感谢才对。虽然有些事情做的不好，你也没有必要去挑剔。有些事情自己动手，拾遗补缺，不要依赖，更不要生气和抱怨。想吃什么，自己可以去买，尤其要学会一些基本的做饭技能，至少，特殊情况下能吃上饭。
对子女千万不要期望过高。
对待子女，千万不要期望过高，更不要苛求，不要把儿女成为自己养老规划的意愿之内。他们孝敬那是更好，不懂得尽孝也不重要，毕竟他们已为人父和人母，子女们也有自家的心要操，但自己一定要有打算。不要苛求他们做这做那，给他们留下难侍候的印象。要体量他们也将步入中年，不要还像孩儿时代对他们指手画脚。
对朋友不要期望过高。
对朋友不要期望过高，怀着纯真质朴之情交友，不图回报，只求带来好心情，友谊带来愉悦，稳定情绪提高抗衰老能量。有回报是惊喜，无回报也不会去想那回事。
对社会也不要期望过高。
对社会也不要期望过高，毕竟现在社会稳定，整体上都富裕了。想想那些动乱国家的苦难，我们已经非常幸福了！即使是低保户的生活水平，也高于五六十年前中等以上生活水平。这样一个大国想要社会上一点事没有，可能吗？
对生活不要期望太高。
对生活不要期望过高，大鱼大肉容易引发“三高”，粗茶淡饭才是养生之道，能吃能喝，能睡好觉就好。老两口一起出门相互搀扶，不奢求上蹦下跳，只希望步伐稳健不摔跤。每天出门购物溜达，高高兴兴出门，快快乐乐回家，天天感受幸福的味道。
别把年龄看的太高。
别把年龄看得过高，虽然说尊老爱幼是社会风尚，但毕竟坐公交车的人都是很辛劳，公交车上没人让座，生气没有必要，人人都不容易，只要记住“理解万岁”就可以了。站着也是一种体能锻炼，充分说明你很健康，你还没老。要知道，有多少人想站起来都做不到。
对身体不要期望过高。
对身体不要期望过高，现有一说：“小病是福”。小病类似黄灯，可以让你警惕起来——要注意自我关照。如果对身体有期望过高，还可能过度治疗、过度锻炼、过度进补，这样你的心就累了。心一累，结果会适得其反。想一点病没有，还想像小伙子一样，可能吗？还是把小病当作朋友，友好相处为好。
