半天快速读完《精力管理》，不是我想速读，而是这本书用了太多案例来详述如何进行精力管理，貌似当时作者写这本书的时候更多是为了宣传其公司的理念。
唯一让我慢下来阅读之处是最后的附则部分，这也是精力管理的精华，我根据其内容作了一个整合。
精力管理
关注精力管理的人，都是对自身要求很高又很严格的。但借用一个概念——能量守恒的角度讲，人需要做出战略恢复，以突破持续的直线型运转方式，学会像短跑运动员一样懂得交替休息，并在最需要高力量精力时发挥最大效能。
精力管理可以从身体、情感、思想和精神四个方面来达成。身体是精力恢复的基础，精神是精力管理的最高目标。而为了管理/恢复精力，必须从精神层面自上而下做出改变。
当一个人寻找自己真正为社会、为他人、为家庭做出自我实现的精神追求，他就能够从思想（智）、情感（心）、身体（身）三个方面制定某种模式或仪式，以让自己达到一个新的高度。
精力是什么？看不见摸不着，甚至不像时间可衡量，但留意、关注、运用，可以受益一辈子。
