虽然许多人有充裕的闲暇，可以从事多种休闲活动，但他们并没有因此而经常体验到心流。因为有充裕的时间说明有很多“机会”，但这是不够的，我们更需要善用机会的技巧。我们必须知道如何控制意识，但大多数人都不懂得如何培养这种技巧，所以闲暇并不等于乐趣。
有些人不论到哪里，都能自得其乐；有些人即使美景当前，仍感到枯燥乏味，于是，自得其乐其实也是一种能力。
米哈里·契克森米哈赖《心流：最优体验心理学》20171228阅读
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