2021年5月30号晴
下午去绿地双子塔参加了一个生命健康的讲座，健康是人类永恒的主题，也是社会进步的标志，随着社会经济迅速的发展，健康已经成为人们生活中的一种普遍追求。没有身体健康就没有全民小康。健康是人的第一要素，曾经也提出来，不吃药，不打针，让人健康活到120岁，听到今天这个课程，他居然让人活到180岁，一般人认为可能在吹牛，通过人类的细胞去了解人体的结构，一切都可能在变化……
近几年的徒手整形比较火，我也在学习，用手法调理身体，也分享一些书上的知识，以中医学、解剖学为基础，以整形矫正师的各种手法，根据肌肉走向，骨架定位，经络定位，面部全息反射，淋巴滤毒，理筋整复，加上人体艺术审美等多门学科的综合运用，通过中医手法直接作用于局部，能有效的消除血管痉挛，加快肿胀吸收，加强局部循环，使局部温度升高，将紧张肌肉拉长，将松弛肌肉提紧，更能舒筋通络，理筋整复，迅速活血化瘀，疏通营养和气血的通道，保证营养的供应，神经调节的正常、荷尔蒙的平衡，从而可预防和治疗多种病变，更能高效逆转机能和人体衰老，让人年轻美丽，并达到标本并治的效果。依靠特定手法使深层肌肉组织、筋络骨骼重新整理、修正、加固，从而可以改变脸型、体型。以上这些是徒手整形的原理。“徒手整形”对于微调来说是有一定效果的。我们都知道，由于不良的坐姿站姿睡姿都有可能是骨骼肌肉变形，上班族一天面对电脑十小时以上，对于肩颈来说也是有很大负担的。长时间，这些不良的因素在一起就有可能造成体型不好，加上久坐以及缺乏运动，身体的淋巴系统容易积累毒素非常造成水肿，所以人们看起来就会有些微胖。对于这些来说，选择徒手整形是会有一定的微调效果的。
今天中午在微信视频发了一个生命说明书，人体内有骨骼支撑，共计206块骨骼，639块肌肉，以及其他不可替换配件若干。
使用期限80~120年。检修保养，可适当延长使用期限，我们的身体就好像是一部汽车，医院就是身体的修理厂，健康（生活）调理就是身体的4S店。修理厂去的越多，表明车子的问题越多，同样的医院去的越频繁，身体问题也是越多的。而健康的生活方式或者定时的健康调理就是相当于给汽车做保养的道理是在保养身体，而汽车保养越好，使用性能和寿命越长，身体保养的道理也一样。
其实没有一辆车是靠修理延长使用寿命的，一定是靠保养。放在我们的身体健康也是如此，修理就是暂时控制，就是应急处理下，将就着、凑合着使用着，最后拖延成了大问题，修不了也就报废了，我们很多人整个求医问药的经历，其实就是不停地换修理厂，但是修理厂的技术再好，也不是我们身体健康的决定性因素，只是一个次要因素，最多是应急抢修的时候用的上，我们要像保养车子一样保养自己的身体，应该更注重的是健康生活方式和健康调理。 以前不知道珍惜自己的身体，吃辛辣的东西，凉的食物，还有吃剩菜剩饭的习惯，看个手机熬到后半夜，白天不起，和别人聊天也喜欢敲一个二郎腿。对健康观念有了认知之后，就开始吃一些清淡的，以素食给身体做保养，同时改变吃冷饮、熬夜等坏习惯，同时每天都在做有氧的运动，这就是决定健康的要素，我们使用身体的习惯和使用方法，就像决定汽车寿命的要素“开车人的使用习惯和使用方法”一个道理。
今天的这堂人生健康课让我更明白“健康在生活里而不是在医院里”这句话的含义，因为健康与否，寿命长短与医疗技术高低没有太大关系，健康就掌握在自己的手中。少吃药，少打针，双手给自己按摩，多做有氧运动，基本上就能做到长寿。
郑州张健民
