图片发自简书App
改变不会发生在一切顺利的时候，当我们对现状，对自己的感受或者其他人的行为不满意时，才会寻求改变，谁痛苦谁改变。
一直以来女儿因为学习拖拉磨蹭的事情困扰着我，我总是一次次愤怒，一次次训斥指责她，让我感觉到非常沮丧，着急，烦躁，无力，而且这样的感觉会持续很久，作为力争优秀的狮子，给我沉重的打击。我决心改变。
行为的改变：开始寻求长期有效的正面管教育儿方法。
同样的事情还在发生，我同样生气，同样的训斥了她，但改变的是事情没有持续下去，我关上大脑盖子，寻找错误目的，想解决的方法，和女儿平等的交流沟通，拥抱，达成一致，我们相视而笑，我们感觉到了平和。
觉察：我行为的改变，感受和想法也随之改变。
改变是一个过程，而非终点
鼓励自己，小步前进
接纳不完美自己，拥抱内在小孩。
