生命大智慧第二天，从早上的助教会议，议题是独立与依赖的人在关系中，一个会逃，一个会抓，有时候，我们总是觉得自己很忙，忽视了身边的人，没有花专门的时间去陪伴，就会用更长的时间去逃避，精心一刻，全身心的投入陪伴，对方的重要性和归属感得到满足，才不会因为被忽视而不断的想沟通，所有的回应只有应付，打发这个人，没有全身心的陪伴，想要从对方获得重要性，再一次感觉自己更加不重要了。又不断的情绪化思考。
只是因为有一个不舒服的感觉，当我们没有去留意到这一块，就会在事情不断的纠结。新的关系就是一个新的机会，不断的把过去的态度带入到现在的关系，就会重复旧有的模式，和什么人在一起不重要，而是深深的知道，关系就不是让我们来感觉到快乐的，想在关系里把心碎，不配得这些信念搞定，是我们常常会犯的错误。意识到你真的没有办法从其他人哪里得到重要性。这个人没有力量让我们快乐，因为我们带着想要自己更快乐进入关系的话，最终会引入失望，如果进入关系只是为了认识自己，就会领悟到真正的快乐是什么。
依赖的人在关系中，以为自己要是更独立一点就好了，很不喜欢依赖的自己，而真正的成长就是接受现在这个依赖的自己，真正的成长从接受开始。
今天第一个焦点，就会讲到不知道为什么很害怕杀生，觉得那样太残忍了。突然记起小时候的事情，当自己还很小的时候，不知道发生了什么，奶奶就想自杀，这让小小的他惊慌失措，那么小，真的没有力量为奶奶做点什么，那个孩子感到是那么的气馁，绝望。又记起儿时的伙伴，和自己一起过马路，不小心出了车祸，他想把他拽回来，但是没有来得及，看着伙伴被压断了好多根骨头，鲜血淋漓，送到医院没有多久就去世了，这让他感到非常的惊恐，躲在床底下两天不敢出来。这个孩子当时是怎样的煎熬，他说从床底下出来，他好像就变了另外一个人，变得很勇敢，什么都不怕了。而其实从床底下出来的那个孩子已经选择了隔离自己的感受，而那个惊慌失措，恐惧的孩子一直丢在床底下。
因为这样的经历，让他选择了做一个努力拼搏，慷慨的人，在他的世界里，觉得这个世界是苦难的，很多人都需要拯救，让自己选择做了超级拯救者，也对身边的人非常的慷慨，但同时，又对自己的付出，关键时候没有人像他帮助别人一样的去帮助自己时，内心感到非常的失望。
只要我们的付出没有在本质里给出，是带着期待，带着自己的需要，就一定会受苦。我们在关系中会被卡住，其实是因为有需要，每个人都需要感觉自己重要，但是如果我们把自己的需要说出来的话，会感觉到很不安全，就感觉自己会被对方所拒绝，所以就会把自己的需要伪装起来，藏在某一种的行为后面，我们会用自己特定的行为，好让对方或者是世界给我们那份重要性，我们在满足自己对重要性的需要的时候，其实也是以对方为代价的，总是也在让对方依赖自己，这样就能够抓住对方。
对重要性和归属感的需要，会让我们通过各种各样的操控来满足，当我们在关系中被卡住的时候，就不再想自由的，无偿的给出了，因为我们给出是为了得到，或者说给出就是一个计谋所在，或者直接地要求对方，你必须要满足我的重要性，在关系中，所有发生的分离，所有的距离就是因为那个需要没有被满足。
那如果在防御层，我们是没有办法得到满足，如果能够在本质里面给出，我们那个充满需要从本质里去给出的时候，带着一些重要性，当我们只是去表达自己的本质，我们是最满足的，也在释放自己的需要。
我们在最亲密的关系里面，是在本质里的给出，还是为了满足自要自己重要性的给出，就决定了我们是在受苦，还是真正的快乐，在关系中，我们能更多的欣赏对方，我们的关系也会更加的和谐。
在这个焦点里，我也看到自己真的有很多的需要，不断的给出，只是是为了满足自己的重要性，想让自己感觉很有价值 ，不是那么的渺小和微不足道，这后面往往是把我自己的需要带上了，付出的同时也希望对方用自己特定的方式去对待自己，一旦没有就会感到非常的不安全，因为恐惧，因为害怕，我们被自己的信念，自己的固有模式带着跑，完全处于无明的状态。
哪怕是结束一段关系，还是想表现得更好一点，想要画一个完整的句号，想要不留下遗憾，也许想不被卡住，想带着信任，带着和谐，没有怨言的分开也还是在操控，也还是不想面对那个失败无能的自己。放下一切的掌控，直面自己的脆弱，真的很不容易。
要靠近一个人真的会很难受，很不舒服，很想逃开，或者开始另一段关系，这就是为什么有些人我们会不断的换朋友，不断的失望，每一次的分开，都更加的强化了这个不被爱的信念。
在做练习的时候，有人来找我表达欣赏，我真的很感谢她能欣赏到自己所没有看到的，我们看似在追随一个人，其实是那份爱，是那个光芒在引领着自己向前，没有犹豫，没有纠结，没有犯得犯失，这就是发自内心的一份笃定，不是头脑做出的一个选择。
今天是酵素辟谷的第五天，只是每天吃两次酵素，每一次30ml，前面四天没有感觉到饥饿，而且每天可以减一斤，还有使不完的劲，不知道是隔离了感受，还是真的不饿。今天早上起来发现有一些饿，有一些慌，赶紧喝了30ml的酵素，感觉到饿有所缓解，发现饥饿的时候，我马上就会想是不是一天要吃3次酵素，带着恐惧前行，以前排毒总是会吃一点素食之类的，这一次是完全的断食，很好奇会发生什么。
