1.没错，你就是那只小白鼠

不知从什么时候开始，我的朋友圈就成了各种大咖的课程推销集散地，而其中尤以微课为多。一开始我也兴致勃勃地参加了几场微课，但是很快我就放弃了：课程那么多，怎么可能学得完呢？而像赶场子一样去听课，真正收获地又有多少呢？

朋友圈课程推销如故，我却再少有去碰了。当然，每天还是能看到一地的微课链接。在这一地链接中，一条原创让我不禁笑出了声：“今天碰到老Z，他看我在参加训练营，说了一句：两年前碰到你，你在参加训练营；两年后碰到你，你还在参加训练营。”下面配图是一张哭脸。

这位朋友与我关系还不错，我不由想求证一下，于是找到她。沉默了好一会儿，她回复了：不好意思，刚刚在看手绘课的视频。

不知道你身边是不是也总有这样的人，上了一堆课程，学了一堆东西，但是看上去还是在原地转圈。而且他们会越转圈越焦虑，越焦虑学得越多，学得越多越焦虑。就像跑轮里的小白鼠，不管再怎么跑，也总是没有朝前走，而且，当轮子的速度太快的时候，小白鼠就会被带跑，在轮子里转上小半圈，然后摔下来——是不是有点像被生活摔得七荤八素的你？

2.很遗憾，你不是学得太少

一个很有意思的现象是，这种学得很多的人往往倾向于学得更多，而不是停下来想一想，自己到底想要什么，自己所学到底能做些什么，要怎么样去做。

当然，更大的可能是他想过了，而结论则是三个字：不知道。于是他感到更加的焦虑，用更多的课程来填满自己的时间，这样他就没有时间再去面对这个令他尴尬的问题了。

人的大脑就是这样，总是喜欢熟悉的事情，总是喜欢简单多过复杂，所以我们往往更善于用一个已经被证明有效的方法去解决问题。这当然很好，可以节约时间和精力，只是有的时候，解决问题的方法往往在问题之外，就像在这个问题上，你不是学得太少，而是用得太少。

所以你会发现，明明是一起学习的伙伴，一段时间以后，你还在原地打圈，他却像是如有神助一般，进步飞快，早就甩了你好几条街。而看到这样的人越多，你就越焦虑——毕竟，你们一开始都是在一条起跑线上的啊。

究其根本，是他学了就用了，而你只是学了。

3.练了就是用了？错了！

到底什么叫学了就用了呢？

有的人会说，我哪里没有用？我做了所有的打卡和作业，不仅如此，我还在平时常常练习呢。

只是——你确定你的练习是在用吗？

今年5月份的时候，我发现思维导图很漂亮，感觉这是一种能形象表达自己的方法，于是我开始模仿别人的思维导图。

第一张既不复杂也不怎么好看的导图就花掉了我一个下午。因为我每周会听一次课，所以我就每周画一张。

但是到现在，我已经很少画思维导图了，我更习惯于采用视觉引导的方式。

你有没有发现，在这个过程中，有几个始终不变的东西？

从一开始，我就希望更形象地表达自己（需求），因此我选择了思维导图（行动1），后来我发现，视觉引导能更好地表达自己，于是我转向了视觉引导（行动2）。因此，不管是行动1还是行动2，都是围绕着“更形象地表达自己”这个需求来的。

那么，我为什么会有这个需求呢？因为我需要吸引一些人的注意，并让他们快速了解我的想法，而读图这个人人都具备的天赋，无疑是我最好的选择之一。

而在我学会了这两样东西以后，我做了一件事：在能用视觉化表达的时候，我一定会用这样的内容。所以很多别人之前连看都懒得看一眼的问题，一张图就让他愿意看了；很多用语言难以表述的问题，一张图就表达清晰了；很多要说上一长串的问题，一张图就迅速理清了。

用你所学的去改造你的生活，让自己活得更好，这才叫用了。

4.开始前的准备——知识技能盘点

好啦，现在你知道，你得把自己学的用到生活里去。所以问题的关键就变成了，到底要怎么用呢？

首先，你要盘点你所积累的技能。

你上了些什么课？这些课都讲了什么？哪些是你已经学会了的技能？哪些仍然只是有待转化的知识？你要把这些东西都列在纸上，同时列出你保存课件、视频和作业的位置，最好是在电脑里为它们划出一个专用区域。

这就像整理衣橱一样，你要把自己所拥有的东西一样一样拿出来，然后贴上标签，分门别类地放好，于是你就可以在需要的时候迅速地把它找出来。

做完盘点，你就需要取舍了。

有一些技能对你来说比较重要，你要在这些方面继续精进；另外一些则要用来压箱底，等到你真正需要的时候再学。而在你做判断的时候，你要谨记两个原则：现实的原则和未来的原则。

现实的原则：对你已经掌握得比较熟练的技能和你现在随时会用上的技能，需要保留并且继续精进。

未来的原则：对你在未来半年内就会用上的技能，要写进日程表，开始慢慢学；对你在未来两到三年内会用到的技能，一有机会就要积累一点。

5.改变三要素——目标、计划、行动

现在你已经有了一个技能单，这个技能单应该包括了你目前需要学习的技能和你暂时不需要学习的技能。接下来你应该去做什么呢？学习吗？

不是的。

你要做的是思考你怎样用这些技能去改变生活。

有的人可能会说，有一些技能我现在还没有，我去思考这样的问题有什么用呢？

其实，思考你可以怎样去改变生活，就是给了自己一个目标。这个目标可能很小，可能只是一个大致的方向，但是你会知道自己要去到哪里，而在你不断地试错和练习中，你真正的目标就会越来越清晰，你会离自己想要的生活状态越来越近。

在这个过程中，你需要去了解有这项技能的人的生活状态是什么样的、他们在生活中是在哪些方面运用这项技能的、是如何运用的。然后你就会知道，你可以怎么样去用。有的时候，看到了就学到了。

接下来，你要给自己一个计划。

给你的所有目前需要的技能排个表，标出待提升的几项。

对待提升的每一项，想一想什么时候去提升，用什么方式提升？

对不需要提升的，思考自己能怎么把它们结合起来，去做成一件事。

前段时间我做了一个21天的写作小组，就是结合了写作能力、结构思考力、分享力和一些其他知识去做的一件事。不过如果你刚刚开始，建议你还是谨慎一点，因为如果你高估了自己的能力，那你很可能就半途而废了。那样不但不能减少你的焦虑，还容易让你丧失别人的信任和支持。

最后，你最需要的是行动。

一切都准备好了，但是没有行动，一切都是毫无意义，行动才能带来改变。

为了促进行动，你可以和自己玩一个小游戏。

每周开始之前，你把下一周的待办事项写在小卡片上，按照重要度写上分数，完成一张小卡片上的内容就给自己按分数加分，加到一定的分数就可以升级。当然，升级大礼包什么的，你自己定咯。

要注意的是，一张卡片上只写一件事的一个步骤，这样才能保证你看到事情的时候不会蒙圈。

同时，你也可以拉上一群小伙伴一起玩，通过同伴的力量来帮助自己。你可以设定一个玩法，在朋友圈和微信群吼几声，然后静静等人勾搭就好。记住，玩法一定要明确，规则一定要清晰。

6.行动改变生活

什么，你还在等我接着写？？？

读了那么多，你还不明白你现在应该去行动吗？！

行动，才能改变生活。持续地行动，才能从现在走到你想要的未来。