个人成长这件事，不能因为年龄增长而停止。
学习，并不是一件苦事。它其实就像是一场游戏，让我们随时充满着新鲜感，在面向未来的时候，能有更崭新的感受。
我们每个人每天都在不断重复过往的体验。保持一颗追求进步的心并行动起来，让心变宽了，困惑变少了，经验丰富了，脑子更灵光，对自己的信心会提升很多。
想想自己，在二十几岁，最害怕的，不是吃不好，穿不好，不是住地下室，风吹日晒。而是那种内心空荡荡的感觉。暴雨打在我的屋顶，心中一个大黑洞。那是一种没有出路的感觉。那几乎摧毁了我的青春。
将来，她是否成绩拔尖，功成名就，我并不看重。只愿她是一个亲近土地，懂得植物，热爱阳光，随时随地能找到小快乐的人。
懒，是最不费力的
但结果，是最费力的
朋友淡然地说，轻断食，少吃点。
如果只是给自己制订一个计划，心里明明想吃得不得了，却又要严守纪律，这样的控制往往是坚持不了多久的。忍，能忍多久？而，如果从内心里不想吃了，断了大吃大喝的欲念，事情就好办了。”这位朋友说。
我自己也暴饮暴食过，知道那其实是因为内心有一个大洞。不停地吃，就是为了去填补它，并不是真有多饿。忙的时候要吃，闲下来更要吃，心情不好要吃，心情好了更要吃。孤独的时候，想吃，人多的时候，越吃越想吃。
周一到周五，不吃晚餐。周六，全天只吃早餐，午餐和晚餐用蜂蜜水或者果汁、蔬菜汁代替。周日可以完全随心来吃，但是，不能暴饮暴食。
轻断食的好处还在于修炼了内心。吃得少了，脑子也更清醒了，精神状态更活跃。集中精力，持之以恒。少吃了，收获的不仅仅是体重减轻。身体会有从外到内焕然一新的感觉，有助于改善情绪，让人心态平和。
事情千变万化，人们来来去去，唯一跟随自己的，只是一颗心而已。
保持一颗宽敞的心，烦忧才会越来越少。
这需要一个过程，来慢慢松开揪住不放的手。
曾经可能做不到，后来终于可以了。
饭和酒确实是离不开的。
小酌，微醺，是我最喜欢的喝酒状态。
那种恰到好处的晕乎乎的感觉。
人生短短几个秋，每一个关于吃饭喝酒的回忆，都这样珍贵。有时想，吃好，喝好，也可算是圆满的人生了。
当迎合别人成为一种习惯，就相当于放弃了自己的人生。
不能因为他们对我如此期待，就去迎合他们的标准，放弃自己真正热爱的。
有时，我宁愿沉默。就算听众全部走掉。
我们来这个世界的目的，是过好自己的人生，而不是附和他人的期待。
天冷的时候，给自己添一件毛衣。
出门，穿双舒服的鞋子。
起床后，喝一杯温热的水，做一份早餐。
想吃什么的时候，就去吃一点。
这个世界，每个人都可能会离开，能伴你走完漫漫人生旅途的，唯有自己。
所以，一定要把自己当一回事。
你重视自己了，别人才会重视你。
把重心，从他人那里转移回来，你自己自由了，可能别人也会轻松吧！
不管发生什么，都不要停止将自己当作最重要的人。
好好地，照顾好自己。
风格和个性还不太一样，区别就在于一个大一个小。
不是每个人都能活出自己的风格，可能有的人一辈子都不会去想到这个词跟自己有什么关系。
认真体验当下的每一个感受。
真心，会给你指引。
即便是享乐主义者，也要真且正地及时行乐。这样的快乐之后，才不会身心俱疲。
细细品味每一个当下，过着觉醒的生活。
有些痛苦摆脱不了，如果必须承受，那就学会与它和平共处。
关于减压这件事，你需要做的，其实不多。
有时，可能只需走出门去，感受感受新鲜的空气。
一个人，其实是很好养活的，一点点的水，一点点的食物能量，就能活下去。身体真正的需求，是不多的。但是博大精深的饮食文化，各种变着花样改变口感的食物，会调动人的欲望，把超过真正需求很多的东西，都吃进去。
其实也很容易，就是看看，少吃，会怎么样？从心态开始，从内心里，把吃的需求和欲望，降低，再降低。与此同时，人不能闲着，要找别的事情来做，把运动、阅读、养花的时间占多一点。然后看看，感觉有什么不一样。
休息日，还可以去做一些你从来没有做过的事情，比如，在凌晨五点起床，去无人的街道走走。专门去飞机场，看看飞机的起落。参加画画培训班，进一家你从来没去过的餐馆。甚至去加入路边的广场舞队伍。只要有一颗永远想去尝鲜的心，生活就永远不会腻烦。
不惑，是不以做出了多少成绩来判断的。
而是内心真的有多少了解和坚定。
知道了，怎么看待自己，看待别人。
有了自己的对事态度，而不是永远跟随别人，从他人的经验里寻找答案。
寻求的是回归自然的心灵。
很多问题，懂得大而化之。
知道了该怎么和自己相处。
不再抱怨所有的遭遇，明白所经历的一切，就是人生。
话，自然也少了很多。
很多事情，不是你以为的那样。
担忧，也是没有用的。
心里要有一根底线——接受现实世界的一切残酷或不想接受的东西。
那么，就没有什么好害怕的了。
突破担忧，才能成长。
生活，其实就是每一天，我们在想的每一件事，你往好处想，它就往好处去，你往坏处想，它就往坏处去，这是经过了无数人验证的神奇定律。
个人的思考习惯，也决定了他的生活。一个习惯于负面思考的人，做什么都是带着怨气的。任何人跟他说一句话，他都会往坏处想。等大家都对他敬而远之的时候，他还在纳闷儿：这到底是怎么回事？
世界是多么喧嚣。每一天的生活，都会有浮躁。
停下来，慢慢地想一想，怎样从容地安排生活，怎样活得简单而干净。
达到这样的状态，需要的就是一颗稳定平和的心。
心念是美丽的，一切才是美丽的。
不要等到口渴时才喝，那样喝水量是远远不够的。
也不要一次喝太多，小口小口喝，对身体不会造成负担。
买茶叶的时候，不要贪便宜，喝点好的，几种口味，换着喝。
对的，这个女孩子，一直在用一种平衡的方式生活。仔细想想，之所以能做到，是因为她很清醒，能始终坚守自己的原则，而不是随心所欲。
你的纠结，来自你的太在意。
如果你不在乎，就没有什么公平不公平。
什么是对称，就是，你觉得他是个懂事的人，通情达理的人。他所说的，所做的，不会让你觉得别扭和出格，这样的人，和你就是对称的。
脸干净，说明睡好了，能睡好，一定生活规律，内心不复杂。
干净，光泽和活力，说明能好好对自己。不懒，认真洗过了脸，拍水，擦乳液，认真地对待自己的粗糙和衰老。
一张干净的脸，能带来好运气。
我见过那种干净的人，他们总是孤独的。
透明的眼神，亲切的问候，坦然的笑容，热烈的拥抱。
干净的人的心，是一块澄明之地。那里祥和，宁静。
你如果想要知道他是这样的人，你需要跟他差不多才能行。
一个写字好的人，是有沉静气质的，在这个浮躁的世界，沉静，是一个多么美好又明显的优点。
她喜欢写字，说明是个心平气和、有审美的人，不然，写出来的字不会好看。
老师说，你看哪个喜欢，就写哪一家。写字，重要的是自己喜欢和舒服。
我谨记老师的话，写字，不是为了获得赞誉，而是为了让自己安静和喜欢。
我的理解中，书法，没有好与不好，需要做对比的，永远是自己。
