我们都知道，生命中所有遇见和拥有，最后都将失去。但当失去真的发生时，却会陷入痛苦。
面对痛苦，
有的人悲痛欲绝
有的人选择逃避
有的人勇于面对
那面对失去带来的痛苦，该如何应对呢？
《心的重建》这本书告诉我们，因失去而痛苦，源于我们的思维模式：将失去与自我否定划了等号。要走出痛苦，将痛苦转化为超越自我的力量，需要穿越痛苦的五个层级，每个层级停留越短，自我成长越快。
第一，否认
第二，愤怒
第三，接受
第四，郁闷
第五，接纳
案例
参加坚持星球演讲未获奖
1.否认：我的能力太差了
2.愤怒：我做什么都做不好
3.接受：大家真的比我厉害
4.郁闷：我就这水平了
5.接纳：我的演讲还有提升空间，跟优秀人的学习，我一定可以变得优秀
痛苦是我们获得快乐和幸福最大的障碍，也会阻碍我们走向巅峰，只有穿越五层痛苦，才能让人生更加的绽放。
