我发现，无论我怎么做，面对未知挑战的时候，我仍然是恐惧的，害怕的。
我试过很多方法，来让自己不害怕，但是到后面也都没有用。
比如上次去巴厘岛深潜的时候，我不会游泳，在即将下水的时候，心里的恐惧达到了巅峰，但是最后还是下水了，后面因为感冒了，耳感无法平衡，中途放弃了。
那次体验，让我第一次用身体感知到了恐惧。
但是，我仍然是恐惧的。在面对许多未知挑战的时候，我没有办法割除我的恐惧。这是我这么多年来的经验。
之前在做团体辅导的时候，我听过一句话，那就是，任何一件事，只要你面对两百次以上，你就不再恐惧了。
于是，我打算干脆放弃让自己割除恐惧。允许自己害怕两百次。
