你有没有遇到过这样的情况 ，失恋了，有人会说，别难过下一个会更好...

求职不顺，有人会说，你只是还没遇到伯乐...

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无论是生活中还是工作中，每个人都不可能一帆风顺、事事顺心。

穷人有穷人的烦恼，富人也有富人的烦心事，但是就是有些人一遇到情绪低落内心充满负能量时就会去做傻事。其实，生活不光只是让你一个人遭遇挫折，我们生活着的每个人或多或少都要承受着一些挫折和压力。

所以，当你心情低落时你要学会排解，负能量爆棚的时候你要学会释放，不要做一些让自己和亲人后悔的事。

有时候，很想把负能量的一些东西给屏蔽掉！什么恋爱又怎么了，婆媳关系又如何了……总之就是有那么多不合人意的，然后，就想着让大家来评评理，就当事人是对的，其他当事人就是错的！我只能说，一个巴掌拍不响，大家都是彼此的一面镜子，你怎么做，别人就怎么回应你！

负能量，在物理学上解释是指“反物质”的能量，“负能量”的能量很大；在灵异学上认为具有负能量的物质对人体健康有伤害;心理学上是指能迅速把人的心情拉低，让人消沉的东西，对人类身心健康有危害，是一种能量，而且是一种负能量，类似于传染病。

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在一个美好的日子，你原本心情很好。突然来了一个人：他总是紧张兮兮、精神萎靡、怨气冲冲。这样负能量的人不一定会毁了你的生活，除非你允许。

相信直觉，当你感到对方让你不安或不舒服，和他保持距离。当你走近商店买谷物麦圈，随即感觉到收银员情绪不好。在交谈中可以明显感觉到。在和朋友或同事相处时也是如此。发现某人情绪不好时，保持距离。相信你的直觉。和乐观的人在一起，你没必要听悲观的人整天倒苦水。

观察身体语言和语气。语气比言辞更能透露情绪。你可以感觉到不开心的人语气差。他们和你说话时语气怎么样？从中推测他们的想法和心情。

负面的身体语言：比如垂头丧气的青少年，肩膀耷拉、避开眼神、动作粗鲁等。

正面的身体语言：比如名画《华盛顿穿越特拉瓦》中的人物形象，挺胸、昂首、肩膀张开。

远离招摇的人。有些人因为缺乏安全感，无法在独处时感觉到个人价值，他们经常会企图通过别人来得到自我肯定。这样的人本身不一定是负能量的，但是当他们得不到想要的关注，他们就开始自导自演。你不需要忍受这些。

喜欢自贬（“我今天只接到15个单子”）和频繁发帖是招摇的表现。这些人喜欢和别人比较，或者以自我为中心。

远离八卦和传播流言的人。流言蜚语是寄居在嫉妒之上的。有时候八卦让人开怀，和朋友聊八卦让你觉得彼此更亲近。但是你们说别人的八卦，自己也会成为八卦的对象。而且，当你和朋友关系不和时，他们也会议论你。

八卦的人喜欢和别人比较，这样的话就会产生更多失落和挫败感。还是别管他人的闲事，管好自己吧。

好好想一想你的朋友中是否有负能量的人。他们让你变得更好，还是让你受到负面影响？和他们相处，你觉得开心还是不开心？

每个人都需要朋友。但你不需要不真心的负能量朋友。

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学会理解，但不要试图改变他人。

某人之所以负能量是因为特殊原因吗？他是否有什么难处？他们最近工作或家庭生活不如意吗？你不能改变别人，你只能改变自己。最多只能帮他们分析负能量产生的原因，希望他们早日走出阴霾。

向积极面转换。如果有人说的话你不爱听，就不要仔细听。尽量把话题引向积极面，在对方传播负能量时走走神。你可以想像自己是个骑士对方是条龙。不管怎么想，总之别被影响到。

用积极对抗消极，让对方措手不及。当别人说“上学太没意思了”，你可以说“至少还有美味午餐和休息”。这样他们就无法继续传播负能量了。

转换话题。每当有人说负面话题时，你就扯点别的。比如有人说“工作太无趣，老板简直是个混蛋，”那你可以换个话题。“至少可以踢球啊。你星期天看了什么比赛？”

和脾气差的人用事实说话。提出问题的解决方式。不要和他们谈主观的看法和猜测，不然他们不会让你好看。

和负能量的人说明。如果你身边围绕着负能量的人，你的生活已经受到影响，是时候该减少联系了。你无法改变别人的行为，但你可以离他远点。

如果之前你和此人交集颇多，从现在开始减少。要是他主动和你保持距离，那是你的幸运。

如果此人问你怎么回事，你应该坦白。告诉他“你给我带来负能量，我为此感到困扰。我对你的人品没有意见，但我们不适合走太近。”

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打造一个相互支持的正能量朋友圈。

不要勉强自己和不喜欢的人在一起做不喜欢的事。和积极乐观的人做朋友。笑容是对抗负能量的天然屏障。

如果身边太多负能量，可以考虑搬家或换工作。终结负能量关系，开始新生活。

成为你希望成为的正能量的人。

借鉴积极的人生态度，远离消极的人。学会微笑、赞美、感谢、眼神交流，慷慨地做好事。友善待人，但不要成为消极者的撒气包。

找回平和的心境。假如你长期与身边的负能量对抗，你需要重整旗鼓了。找到让你平静并专注的事，重新激活对生活的热忱。好好享受生活：冥想、瑜伽、远足、武术、听音乐、看书和电影。

既然决定远离负能量的人，就别怕他们说你不合群。你自己才是你生命中最重要的人。怎样对自己好只有你自己清楚。