二、如何获得更多的快乐
文|桃源敏（袁敏）
如何获得更多的快乐，首先要了解快乐并学会获得简单的快乐！
什么是快乐？
往往当人们追求快乐时，快乐就像沙子一样从指尖溜走！
无论是刺激的运动还是安逸休闲亦或复杂的心理活动，快乐就是获得内心的安宁！在人心的深处，欲望无时无刻不在控制着：当喜欢上一个美丽的女孩，朝思暮想！当得到这个女孩，相拥而眠，心灵得到抚慰安宁！当进行一场剧烈的运动，体内积聚的荷尔蒙得以释放，于是能感到快乐、得到安宁！
简单的快乐！
最实惠的快乐！
追求快乐的方法有很多种！
然而作为广大的普通群众，向来都喜欢最经济实用的那一种！
在获得快乐的那一刻，内心是安宁的。比如得到好多的金钱和心爱的女人。终于可以安逸一刻。但很快，又会有新的欲望。安宁再次被打破。况且！很多人根本就追求不到自己喜爱的东西，一直都在苦苦的挣扎。
在大部分的时间里，我也是那个苦苦挣扎的人。
我喜欢的快乐就是直接获得内心的安宁。比较好的方法就是站桩或者打坐、亦或健身！（亦或者钓鱼作画，因人而宜，都是一个道理）
这很简单，同时这也是个技术活，做好坚持并不是那么容易的。
这个方法有一个好处，既可以获得快乐又可以增加自己的健康！
要想更加的快乐，就需要了解什么是快乐！定位自己的现实，如何更轻松更实际的把握住快乐！
无论是刺激还是安逸满足，快乐就是获得内心的安宁！纵使得到一切，内心不得安宁，也是不快乐的！轻松在那里一站，放下一切！安宁祥和，身心立刻充满欢喜！
很少这样简单的介绍站桩和打坐的！但对大部份人而言，是清晰明白的，已经足够！
其实它确实不简单！至少古人在介绍这件事时，高深文艺的装逼范：一、菩提本无树，明镜亦非台；本来无一物，何处惹尘埃！二、我有明珠一颗，久被尘牢关锁；今日尘破光生，照破山河万朵！
任何一种文化，都将静坐作为一种锤炼心境的性灵之旅！并将它描述成妙不可言无有状态！
在“逆转”那一节里已有过推断，基因突变时，会将突变时伴生的其他情形一起刻入基因密码！突变中最显著最大量的情绪就是快乐！
快乐大量的产生时，当时的情形会被刻画在基因里面！当个人深度沉浸快乐之中，就会解放基因、开发潜能！也就是叁禅顿悟、或者说冥想顿悟！
做快乐的事更容易成功！
冥想或说静坐，如果仅仅将它当做一种追求快乐、逃避现实的手段，就会停留在表面，滞泄不前，甚至使人堕入妄境，适得其反！
佛道儒或者圣经，都有静坐叁禅的要求，并有许多的戒条、劝世人心怀善念！哪些条规并非毫无道理，它们可以帮助人更好的入定！多吃素少吃荤，也很科学、可以减少身体中杂质，让人更加安定！
如果其他方法可以进入深度定境，当然也可以抛弃哪些形式！一个整日奔波劳碌的人，其心境未必不如安闲者定逸！一个吃肉的人，如果适当运动，有科学的方法辅助，身体中的杂质未必就比完全吃素的多！
