2019年11月5日 星期二 晴（农历十月初九）
孩子情绪很重要，他们发泄自己的情绪，使用的方式多种多样，他们也不知道什么才是正确的，还是需要我们告诉他们怎么处理才是更好的。
帮助孩子释放负面情绪：
1、拥抱情绪，想哭就哭会儿吧。
2、倾诉，让孩子学会倾诉，跟朋友、同学、父母倾诉。
3、画画，涂鸦，画出心中的不满。
4、唱歌，唱出心情。
5、摔打枕头、沙袋等。
6、体育运动，打球，跑步。
7、旅游，开阔心境，放松情绪。
8、年龄大一些的孩子，可以用写日记的方式整理情绪。
帮助孩子学习察觉、识别和表达他自己的情绪，有一个前提是我们做父母的要有能力和勇气正视自己的情绪，并能找到适合自己又不伤害孩子的情绪情感表达方式。既不放纵，也不一味的压制和否定。只有这样，孩子才可能从我们这里学会如何恰当地表达自己的情绪情感。
图片发自简书App
原创第957篇
