新学期开始了，有一群小朋友要开始从家里走向学校，步入幼儿园，离开熟悉的生活环境和家人，独自去面对陌生的学校、老师和小朋友，也要独立吃饭、穿衣、如厕，这对年幼的孩子来说确实是一件全新的挑战。有的孩子哭着喊妈妈，有的拉着妈妈的衣角不让妈妈走，有的前来送园的家长也跟着孩子哭起来，舍不得留孩子在幼儿园，孩子在班级里面哭的撕心裂肺，家长在幼儿园外面哭得不能自已......

这些都是非常正常的情况，作为家长首先要明白孩子进入幼儿园之后哭的原因是什么———大多数孩子是分离焦虑，适度的分离焦虑是很正常的表现，因为孩子在三岁左右最大安全感都是来自家庭和父母，当离开父母进入新的环境，面对的是集体生活，面对的是他并不熟悉老师和同学，这个时候孩子特别没有安全感，都会或多或少紧张、焦虑。哭泣是他能够发泄情绪、表达情绪的一种比较好的方式，分离焦虑其实是孩子对照看者的依赖。所以孩子在哭的时候家长不要用粗暴或者武力的方式阻止，而是要对孩子进行心理上的引导，告诉孩子无论他身在何地，爸爸妈妈都会一直爱他保护他。

一、父母的心理准备

年幼的孩子没有经验，他们不能预知离开家到幼儿园会遇到什么情况，但是家长会想象孩子要离开家独立面对幼儿园的环境和生活，会万般不舍，担心孩子在幼儿园会不会自己吃饭、敢不敢吃、想上厕所了会不会和老师说、会不会被小朋友欺负......种种顾虑会使家长焦虑不安和不愉快，这些情绪又直接传导给孩子，就等于父母为孩子的入园准备了忧伤和焦虑。虽说家长可能嘴上给孩子说幼儿园可好了，老师对小朋友也可好了，还可以在幼儿园和小朋友一起玩诸如此类的话，但是无形中已经将自己的焦虑情绪传导给孩子，这些不良情绪会让孩子觉得上幼儿园是一件忧伤、恐惧的事情，也会感到焦虑。

所以在孩子入园前，家长首先要调整心态，放松地对待孩子入园这件事，不要在孩子面前一遍遍地讲述幼儿园，这样也就不会给孩子造成紧张的家庭氛围。

二、孩子的心理准备

任何一个孩子离开爸爸妈妈、离开熟悉的家都会感觉特别焦虑、特别痛苦，这是正常的，孩子慢慢都会适应，适应也需要一个过程，家长应该接纳孩子表达忧伤的情绪，把自己和孩子的感受分开，帮孩子学会处理自己的情绪，孩子在自己经历了痛苦、忧伤之后才能真正成长。有些孩子在入园之后会哭，这是孩子对父母的依恋建立的很好，家长不必担心，家长送孩子入园后应该果断、坚定地离开，并在心里相信幼儿园，相信老师、相信孩子。因为如果孩子看到家长在幼儿园附近藏着，哭的时间会更长，感觉幼儿园是一个爸爸妈妈认为不好的地方或者危险的地方，孩子心里会更加难过，会一直哭一直沉浸在自己的痛苦中，拒绝配合老师，拒绝和其他小朋友玩。

孩子之所以有分离焦虑症是因为他对幼儿园不熟悉，对于他在幼儿园要相处的人也不熟悉，现在很多幼儿园在开学之前都会有一个让孩子去熟悉环境的活动，所以家长们在开学之前可以带孩子去幼儿园熟悉环境、熟悉幼儿园老师，让孩子看看他在幼儿园都会玩什么、吃什么，熟悉他们的教室是什么样的，吃饭的地方是什么样，上厕所的地方是什么样的，消除孩子对幼儿园的陌生感，让孩子对老师能有亲切感和小小的依赖感，当孩子上幼儿园的时候他的对抗就不会那么强烈。

三、应对分离焦虑的方法

如何应对新入园孩子分离焦虑，下面提供几种简单易学的方法，希望可以帮到家长和孩子。

1、千万不要偷偷溜走。有的妈妈在和孩子分开的时候特别不忍心看到孩子哭闹，就会趁孩子不注意或者和别的小朋友玩的时候偷偷溜走，或者直接骗孩子说妈妈马上就回来了，等孩子反应过来妈妈不在身边了，会更加恐慌，分离焦虑也会加重。

2、平时可以做一些短时间和孩子分开的练习。比如和孩子在家里做捉迷藏的游戏，妈妈藏起来让孩子找，不要着急跑出来，用声音引导孩子找到妈妈，让孩子知道妈妈还在他的身边，这样的游戏可以让孩子接受和妈妈短暂的离开，慢慢过渡到较长时间的分离。

3、家长离开孩子时，要和孩子告别，亲亲孩子、挥挥手，做完这样简短正式的告别小仪式，不要拖拖拉拉，要迅速离开，当家长关上门，孩子的哭声也会停止。

4、遵守和孩子的承诺，在承诺的时间内来接孩子，比如可以说：“妈妈放学后第一个就来接你”或者是“晚饭后妈妈就来接你”，并且恪守承诺，建立孩子的信任感和安全感。

5、培养孩子的独立和专注力，孩子一个人玩玩具或者发呆时，家长在一旁默默陪伴，让孩子专注于自己的工作，享受自己玩耍的乐趣，锻炼孩子独立思考和解决问题的能力。

6、家长自己的情绪保持轻松、放松。家长的焦虑情绪孩子可以感受得到，所以也会将自己的焦虑传导给孩子。家长不要在孩子面前表现出悲伤、焦虑，尤其不要当着孩子的面流泪。

7、可以给给孩子带着自己依恋的物品，比如自己心爱的布娃娃、小手绢等，这些家里熟悉的物品有助于帮助孩子将幼儿园与自己熟悉的家庭环境联结，进而接纳幼儿园，这一新环境，建立对环境和老师的安全感，缓解焦虑情绪。

四、缓解分离焦虑的绘本

最后，推荐几本缓解孩子入园焦虑的绘本。家长可以陪孩子一起读这些书，陪孩子一起顺利度过入园焦虑。

《魔法亲亲》——这本书非常适合第一次离开家去上学的孩子，家长可以学书中的浣熊妈妈每天给孩子手心印一个吻，每当孩子在幼儿园感到孤独、想家的时候，就把掌心按在脸颊上，妈妈的吻就会温暖他的心，让孩子不再孤单和害怕。让孩子明白即使爸爸妈妈不在身边，但是爸爸妈妈的爱没有离开，一直陪伴左右。

《小猪菲奥娜的重要一天》------孩子入园，不仅孩子有分离焦虑，家长也会有，这本绘本非常适合入园的孩子和家长共读，通过这本绘本了解到孩子幼儿园的生活是怎么样的，可以在幼儿园做些什么，帮助家长和孩子安全度过分离焦虑。

《我不想离开你》——因为爱，所以放开。无论妈妈还是孩子，都要调整好心态，正视分离焦虑，这本书可以让妈妈正确面对孩子的成长，让孩子明白不能总依赖妈妈，自己也有一片天地，需要独立面对。无论孩子走到哪里，妈妈的爱都会如影相随。

《我爱幼儿园》——千万不要对孩子说：幼儿园就像自己的家一样，幼儿园的老师就像妈妈一样，，幼儿园就像游乐场一样，因为幼儿园和家里毕竟不一样，当孩子去了幼儿园发现和家里不一样，老师也需要照顾班里几十个孩子，不会像妈妈一样时时刻刻关注着自己。这样说会让孩子心理产生落差，产生失望情绪。通过这本书，孩子入园第一天来到陌生的幼儿园忍不住会哭，但是请爸爸妈妈们相信，孩子会适应幼儿园，爱上幼儿园。正如本书中的莱昂所说：“在幼儿园里，我有许多朋友，，有时我会哭，有时我会笑。在幼儿园里，我长大了。”

英国著名心理学家西尔维亚曾说：“这个世界上所有的爱都以聚合为最终目的，只有一种爱以分离为目的，那就是父母对孩子的爱。父母真正成功的爱，就是让孩子尽早作为一个独立的个体从你的生命中分离出去。”就如把孩子抱在怀里确实可以避免孩子摔跤，但是也会让孩子失去独立，只有让孩子自己在跌倒中站起来，才能更加坚强，成长为独立完整的自己。