人体内有大约40万亿个细菌，
其中大部分都在你的肠子里
（30万亿左右，大概一公斤重）。
总的来说，
它们被称为肠道微生物群，
它们对您的健康非常重要，
是引起很多慢性病的原因，
甚至决定你的衰老过程，
肠道中某些类型的细菌（有害菌）
也可能导致许多疾病。
01.
“生”
肠道菌群并不是人与生俱来的。
胎儿在子宫里是处于无菌状态的，
但胎儿出生后，
伴随第一口呼吸、第一口乳液、第一嘴辅食，
肠道菌群的始祖们，
也随着食物、空气、水进入肠道并安营扎寨，
不断壮大队伍，
扩充地盘，
最终形成稳定的菌群构成。
这个外来户，
将从此伴随你一生，
也将与你有数不清的瓜葛。
02.
“老”
有些人天生丽质，
到了中老年都看不出年龄，
甚至即便年老色衰，
可是看上去特别精神、健康；
而另一部分人即使年纪轻轻，
看上去却老的更快。
新疆和田、广西巴马地区的长寿村老人
有共同的特点：
很少有腹泻、便秘、消化不良等肠道疾病。
而且这些长寿老人
肠道内的双歧杆菌、嗜热链球菌等有益菌的数量
竟然是普通人的100-1000倍！
前不久，
全球著名的《自然》杂志上曾公开发表过一项研究，
发现肠道菌群能够延长非洲青鳉鱼的寿命。
非洲青鳉鱼是一种短命的脊椎动物，
寿命通常只有几个月长。
在这项研究中，
研究人员通过让“年轻”的非洲青鳉鱼的肠道细菌
定殖于“中年”非洲青鳉鱼体内后，
后者的寿命得到了延长，
并且延缓了运动能力的衰退；
进一步深入的研究还发现，
以微杆菌属等关键细菌属的增加为特征的“年轻”菌群，
能够抑制宿主衰老相关的肠道菌群多样性的下降，
并帮助维持宿主体内“年轻”的肠道菌群组成。
03.
“病”
所有疾病都是从肠道开始的
——希波克拉底（现代医学之父）
显然，
并非所有的疾病都是从肠道开始的。
例如，
这不适用于遗传疾病。
但是，
有证据表明许多慢性代谢疾病事实上是从肠道开始的。
04.
“死”
我们一般只知道抗生素会杀灭致病菌，
但是不知道他们还会大面积杀害肠道的有益菌。
对于肠道菌群来说，
抗生素就是“盲人杀手”，
不分好细菌和坏细菌，是细菌就杀。
长期或大量使用抗生素后，
肠道内一些对抗生素敏感的有益菌被杀死，
而且抗生素对有些有益菌的伤害是永久的，
即被杀死的益生菌不能再通过其他方式补充，
这种“死亡”是不可逆的！
肠道菌群与人类共同进化，
从我们出生开始，
身体里就存在大量的共生微生物，
陪伴我们生老病死，
与我们们的健康生活息息相关。
