今天的主题:觉察人生
1.让我学到:
生命即觉察,人生即体验
情绪即人生,觉察即自由
我的人生公式:觉察+选择
人生就是不断作选择,人生就是不断练习,人生就是不断作决定
人生=决定+选择+练习
想要获得不一样的人生:就是要不断去分享,不断去给予,不断去感恩,我们的内心就会感觉到幸福、丰盛。做到100给予,0索取。
2.冥想的几大好点:
1)冥想可以让我工作更高效
2)冥想可以让我们的更精准(精准的颗粒度是从语言的颗粒度开始的)
3)冥想可以让我更加觉察当下(觉察所有的情绪,感恩当下)
最近几天我跟我们的冥想群一起冥想了第10天,让我心情平静许多,让我不再焦虑。不再做索取型人格。教会我不断去给予。一切都是最好的选择,尽自己最大的努力去做回自己,自己才是自己的主人,也是自己100%的负责人。教学我不再去忙碌奔向未来,而是享受当下的每一天,每一天86400秒。这种感觉实在太棒了,我超享受,让冥想像呼吸一样自然,
3。感恩
首先感恩梅校长搭建了这么好的感思生态,感恩为我们付出的班长、班委、副班长、大管家、小管家等等所有班领导的辛苦付出,感恩同学们的陪伴,感恩我的老公对我的关爱,感恩我的女儿出生在我们这个家庭,感恩我母亲、大哥的支持,感恩我的赋能伙伴的帮助,感恩我心灵伙伴的一路陪伴!感恩,感恩,感恩所有发生的一切!