宇宙公民高效阅读蜕变营第2天学习打卡

今天的主题:觉察人生

1.让我学到:

生命即觉察,人生即体验

情绪即人生,觉察即自由

我的人生公式:觉察+选择

人生就是不断作选择,人生就是不断练习,人生就是不断作决定

人生=决定+选择+练习

想要获得不一样的人生:就是要不断去分享,不断去给予,不断去感恩,我们的内心就会感觉到幸福、丰盛。做到100给予,0索取。

2.冥想的几大好点:

1)冥想可以让我工作更高效

2)冥想可以让我们的更精准(精准的颗粒度是从语言的颗粒度开始的)

3)冥想可以让我更加觉察当下(觉察所有的情绪,感恩当下)

最近几天我跟我们的冥想群一起冥想了第10天,让我心情平静许多,让我不再焦虑。不再做索取型人格。教会我不断去给予。一切都是最好的选择,尽自己最大的努力去做回自己,自己才是自己的主人,也是自己100%的负责人。教学我不再去忙碌奔向未来,而是享受当下的每一天,每一天86400秒。这种感觉实在太棒了,我超享受,让冥想像呼吸一样自然,

3。感恩

首先感恩梅校长搭建了这么好的感思生态,感恩为我们付出的班长、班委、副班长、大管家、小管家等等所有班领导的辛苦付出,感恩同学们的陪伴,感恩我的老公对我的关爱,感恩我的女儿出生在我们这个家庭,感恩我母亲、大哥的支持,感恩我的赋能伙伴的帮助,感恩我心灵伙伴的一路陪伴!感恩,感恩,感恩所有发生的一切!

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