妹妹今天发烧了，周日执意要游泳，最后我承诺，如果能找到冬天的游泳衣，我们可以下水游泳，结果妹妹开始满条街的大搜索，终于找到近似于冬天的游泳衣了，一大早，太阳升起就下水了，玩的那叫一个欢啊。
今天放学，抱着妈妈哭，要妈妈，不舒服，我只能同理心了，其他的什么也无法替妹妹承受了，我问妹妹，如果今天的发烧跟昨天的游泳有关系，后悔不，妹妹神回答：不后悔。我表示赞许，一次生病换来一次温水池的冬泳，值得，冬季游泳，那是一种体验，而且的确是妹妹第一次在20楼的露天游泳池，水温20多度的游泳池游泳，如果用生病换取一次从来没有过的体验，是值得的，为什么要后悔，尽管妹妹觉得很不舒服，发烧，吐了，没力气，也不想吃西，这些都无法跟周日早上的体验相比，妹妹敢于承担自己的选择所需要负出的后果。不后悔是豪气的，是值得我学习的。
前天晚上我还在问我的孩子们，17年就要过去了，在这一年是否有做过什么后悔的事，妹妹说没有，姐姐说做过了后悔有什么用，还不如不后悔，所以姐姐也选择做过的事从不后悔，而我是想跟孩子们表达，有一件是让我在17年做过后十分后悔的事，我那几周因为后悔，没出门，当我出门后身边的朋友有些都感觉到我的自责与后悔，感觉到我能量的下降，我经历了种种与自己的对话后才让自己内心平息下来，尽管内心平息了些，但是我仍然在后悔 ，没有停止对自己的责怪和攻击，直到现在，我仍然没有放过自己，偶尔自责中。
后悔，是对自己做过的事的不接纳，是一种情绪上的对自己的自我攻击，自责更是慢性自杀，我们的生命原本在呱呱落地时，是“空”的，是“通透”的，但是因为家庭、社会的种种影响，我们将自己装得太满，脑子里面有许许多多的逻辑和模式，还有很多对与错的分别念，和看待世界的种种标准，当我们做的事情不符合我们脑子里面的模式与逻辑时，我们就会后悔和自责， 身体是情绪的镜子，坏情绪经过的地方，都被身体细胞记忆住，形成我们身体的淤堵，如果无法觉察身体的语言和对话，这些淤堵就会形成疾病。
而不后悔，更是对自己的接纳，对生命的尊重，知道生命的不完整、不完美，并接受每一个当下的自己，无论自己有多不完美，只要真实，真诚，这样已经足够了。
我师兄说：真正活出自己，就是接纳每一个当下的不完美的自己。
当我们在每一种生命状态下都能真实绽放自己时，我们就是在成为自己和做自己，我们就是在完美的绽放自己生命的每一个瞬间。不后悔的人生，就是无比完美的生命状态。
