大家好，  今天是我日志的第2天， 我是你们的小辉， 很荣幸跟大家见面。

        相信很多人对这次突如其来的疫情有了一些了解，大到国家，企业，政府，村庄 都高度重视，可以说是从来没有这么严格的防控过，由此有引展开很多一系类 的问题，上班 工作，收入，还贷都受到很大程度上的影响。

         说说我这段时间的自身体会吧，从年期间这次疫情来临之前，没有任何的征兆，和往年一样回到家过年，还没有大年初一，记得大年30之前就得知这样的消息，那时候村里还没有封村，只是觉得没有那么的严重，后来通过抖音和各类新闻媒体上得知一些信息后，深切体会到此次疫情会给自身带来的一些影响。那几天天没事在家躺着看抖音，每天都有一些许的小不安，再到现在全国疫情人数的上涨，看到国家和各地区人民对于武汉的支持和支援，很是很是感动，对于一个身在他乡打工的一族来说，我能够些许的感受到身在武汉当中，身处异乡，被隔离和被封城的一些躁动的心情，每天回家之后，关上门自己一个人独处，吃饭 社交 生存 房租  工作 等等都是一些问题。我也 理解到国家为何能够在这么短的时间里做出决定 ，对于一个城市，地区人民  都是负责，全国人民上下互相帮衬，相信是可以度过难关的， 在疫情扩撒至今为止到现在，我也谨遵上面一些政策的指示在家做好防护措施，尽量的减少出门，对自己也是对于这个家庭的负责。

        在家蜗居的时间也有半个多月的时间了，没有觉得有一些无聊，我找到了与身边的事物和自己和谐 相处的心态、不着急，内心不浮躁，因为我知道那样是解决不了任何的问题的，我开始把更多的时间聚焦在怎样充分利用好 这段时间进行自我学习和成长上，这可能得益于 我 之前在济南有段时间参加书友会和各类社群活动的缘故，让我对自己终身成长的见识上有些许认识。因此我也 在梳理 接下来的时间里 我将如何充分利用好时间来进行自我调节。

第一：睡眠作息问题，

恢复往常的节奏， 这段时间，晚上经常熬夜到 凌晨2点钟，长期下去对身体来说是个 糟糕的信号。早上在7点钟起来 做一些 小的锻炼。活动一下筋骨 锻炼锻炼身体，毕竟有很长时间躺在家里  再下去 可能会影响机体。

第二：调节自身 生活节奏  

  一日三餐要按时 进行，由于前几天的作息不规律 导致  早饭不吃，每天的第一顿饭就被安排到了下午，而且就结束了，非常不妥当。。

第三：在家也能找回工作状态。

虽然我现在没有工作  并不能进停止工作，反而要给自己更多的机会去选择一种工作方式上 做思考。 所以呢 从今天开始  布局好自己的工作时间，合理安排工作和学习的目标和计划。为这次疫情结束，回 济后 能够快速的进入工作状态 和 找到自己的工作重心  在家布置自己的人际网络，并且展开联系。

第四：规划自身的学习计划。

目前手头上 还有4本书没有读完，接下来的 这周时间，就开始 卓一的高效阅读，利用好前几天刚学的思维导图 做好学习笔记，从而在刻意练习之后 更加的高效。

好了 今天也不早了 ，时间已经来到了凌晨的2点钟，至此后 晚上 早点实现日更。  以后晚上 12点之前实现日更。谢谢自己，同时也感谢能够陪伴一起阅读的你们。希望大家也能够做好自我调节，合理安排自己的时间和安排，爱护身边的人和事物，与自己和家人和谐相处。接下来的时光里我们一起加油 给自己打卡。终身学习的道路上有你们的陪伴 将更加的有意思。