此刻我半靠在床上，握着手机书写文字。旁边老乖已经进入梦乡，胸口在一吸一呼中起伏。
这个假期，在我印象中是多年来，唯一一次只有我们俩在一起，在自己家里度过。
这几天的来，我们总是睡到自然醒，不是他早起做早餐，就是我来。吃完饭，不是他收碗筷就是我来，很自觉，很默契的那种。没有商量，只是一个动作，一个感知，就自觉自愿的收碗筷去洗了。
我们买了两种南瓜子，五香的和无味的。五香的有点甜味，他血糖偏高，就只吃无味的。饭后，嗑嗑瓜子，刷刷视频，困了就躺下眯一会儿。
我的睡眠时间只限于晚上，白天即使犯困，躺下也睡不着，反而会胡思乱想。不如听书，听课，看友友们的文章。
晚上刷手机，刷到感兴趣的还会晚睡，因为是假期，次日不用早起上班。也因为都是成年人了，从什么时候开始，我们彼此之间也不会训斥对方不要看了，赶紧睡觉。只会善意提醒早点睡觉吧。
我给自己规定如果没有重要的事没完成，睡觉最好不超过十二点钟。当我要睡，他还不睡的时候，便会问一声，是你关灯还是我现在关。他说他来，我便安心睡觉，我知道我睡下不多久，他也会睡的。当他想早睡时，他会戴上眼罩，嘱咐我一声，早点睡。
从什么时候开始，当我拿起手机或写字，或看文章，或听书时，他都不会打扰我。他在追剧刷视频时会戴上耳机，给我一个安静的空间。我喜欢半靠在床上完成我的事情。
他要喝水，也会问我要不要喝，我说喝，他会给我端到床前，喂我喝。吃水果也是。我从没觉得有什么，觉得他对我的好，是很自然的。我也会那样对他的。不知别家的夫妻相处是什么样的。从小，我父亲也是这样对我们姐妹仨的。
那时也许因为家居面积就那么大，巴掌大的地容纳不了几个人，索性孩子们就上床了。
很怀念儿时小小的家，一家五口，四五十平米，两张床，一桌一柜。每次爸爸回家都会带好吃的。那时单位逢年过节的福利都有海产品了。都是车队送完货，就去山东等地拉海鲜回来分给个人。
记得印象最深的是那次吃完海螃蟹，我舍不得那橙色的蟹壳，愣是挂在院子房檐下好久，每天会去摸摸，闻一闻。拿给小朋友们显摆，也是不许摸的，除非有好玩的东西来跟我交换。
思想有些远了。以上就是我无意识写作的一段。
回到当下，今天再次回放无戒老师的52堂课的前导和第一课。老师把写作课称作“重启人生写作课”听她的讲解，观她的生活，真的是见证了“写作改变人生”。
一切不要怕晚，一切只要把它写下来，发现真正的自己，向好发展，迟早会梦想成真的。
当你用笔和自己的心触碰时，你才会发现一个大写的自己，一种真正的自由。——《写出我心》
无戒老师课里提到的《写出我心》这本书，我在微读里搜到也看了一部分。好像也理解了无戒老师的良苦用心。
也知道了《鲁滨孙漂流记》作者笛福他写小说是从60岁才开始的，他在最早的一本书《设计杂谈》里提出许多高瞻远瞩的计划像预言一般，后来都一一实现了。
写作之神奇。在写作中我们不断的深挖自己，探索生活，把自己写明白了，把美好的期许写下来，我们会越写越好，自己也会越来越好。
想要好好来写，首先我们得破局。无戒老师的破局课从四点讲起：
①破思维：境由心转，破固有思维，接受新思维，转变旧思维。
你越控制，就越会被控制；你的思维条款越少，字就越灵动；字有多灵动，你就有多自由。而要做到这些，简单得不能再简单了，只需要一支笔、一张纸。——《心灵书写》
老话有“穷则思变”，想要改变，就得改变思维，接受新的思想。写作也是如此。
②破观念：破传统观念，破旧观念，破世俗观念。
我们也许从小就被灌输了许多陈旧不好的观念，我们的思想就会一点点地去完全接受它。但当我们开始写作之后，你慢慢能看清楚真实的你，到底是不是他们说的那个样子。你就会知道，或许他们说的不一定对。所以说，我们只有破了思维破了观念，我们才能够重新蜕变成一个新的自己，那么我们才能够真的重生。
③破现状：写作可以把现状梳理清楚，让我们踏出改变的第一步。
当我们用写作把自己的现状梳理清楚，我们就能够知道我们现下困境的原因是什么。当我们找到这个原因之后，我们就可以尝试着去改变，一旦我们踏出改变的那一步，我们的人生就会变得不一样。
④破枷锁：我们一生不要背负别人的期待，而要过自己想要的人生。
从小到大加到我们身上的枷锁特别多。我之前就认为人活着就是为别人而活的。现实中也有很多人为了父母满意，身边的人满意，世俗眼中的成功，不停的去唯心做自己不想做的事情，一生都在痛苦中度过。所以我们要破除这种枷锁，然后去寻找自己想要的生活，去过自己想要的。
通过写作破局，我们才能够看到自己真正的内心世界。就是这些固有的思维，传统的观念，以及现在这个现状和枷锁让我们看不到自己真实的内心世界，看不到自己想要过的那种生活。
通过写作破局，我们是可以找到自己的。那如何写作呢？就是第1课的内容——无意识写作。
无意识写作是最能够深入到内心世界的一种写作方式，它是从心里流淌出来的一种书写的方式。它是不需要任何的方法框架，任何技巧的一种写作方式。
当你尝试无意识写作的时候，你就会发现你脑中，藏在深处潜意识里的东西会不停的往外显现。
所以此篇一开始，我就尝试无意识写作。竟也写下几百字。
用无意识写作，去书写你的思想，你的故事，你的情绪，你的生活，你的未来。去写一下你的现状，去写一下你的痛苦，去写下你潜意识最深处的，把最想要的东西呈现出来，这个时候你再回过头去看你书写的这些文字，你一定能找到你自己。
无戒老师在绝境的时候开始写作，写她自己的情绪，写自己的想法，写感悟，最后在她写的那些文字里拼凑出来了一个她，完全不是她理想中的样子。
所以后来她又开始去书写她自己想要的生活，把她自己对未来的期望写在作品里面。她才知道，原来她要过这样的生活，目标就明确了，也不迷茫了，也知道该怎么走了。
无意识写作，其实是一个最简单最直观最原始最好的写作方法。它写出来的东西是最真实最具有情感的。也是最容易让读者共鸣的一种写作方式。
无意识写作的方法是什么呢？对于初写者，开始写作的时候可以尝试闭上自己的双眼，让自己完全的放空，顺着自己的思维，把脑海中浮现的画面直观的描写出来。
得感谢现在科技，我们可以闭着眼睛对着手机说出来，就能变成文字。让文字跟得上思维的速度。
无意识写作是最轻松的，毫无压力的一种，最接近心流状态的一种写作方式。如果能长久的保持无意识写作，我们的作品会越写越好。因为它是最真实的，它的情感也是最充沛的。
我想从容小主就是这样写作的吧。她推荐我们看《心灵书写》，也是讲了遵从内心，放空思想，想到啥写啥，无意识书写，以此达到疗愈的作用。
无戒老师总结了无意识写作的意义有以下几个方面：
第1个就是无意识写作，它能够练习我们的叙述能力。
比如说，我们现在要去写一篇长篇小说，但这个时候我们发现我们没有办法把脑海中出现的东西转化成文字。如果我们长期的练习无意识写作，我们就会拥有超强的叙述能力，凡是我们眼睛看到的，我们都能够精准的描写；凡是我们脑海中能够想到的，我们也能够精准的描写；凡是我们希望表达的，我们也能够精准的描写。
但是如果没有长期的进行无意识写作的练习的话，它是很难达到这样的一个水平的。所以说，我们看似无用的一个写作形式，实际上对于写作是有非常大的帮助，而叙述能力是写作者的最基本的能力。
第2个呢，它连接了我们的内心世界。当我们闭上双眼的时候，我脑海中会出现我们生命的记忆最深刻的那些东西，或者让我们最刻骨铭心的那些东西。把这些东西呈现出来，我们才能够知道，原来我内心世界是这样的，其实我们在成长的过程中，我们会一点一点的伪装自己，一点一点把自己包裹起来，到最后我们甚至忘记了自己原来是什么样子。
无意识书写可以挖掘出来那个最原始最真实的自己。
第3个呢，就是更好的认识自己。
无戒老师就是在不断的去书写自己的过程中，完整地认识到自己完全是一个负能量的人，也明白了为什么生活一团糟。于是去改变，当她变得更好的时候，她的生活现状也跟着改变了。
这就叫做用写作改变人生，我们先认识自己，我们通过书写去找到自己，看清自己，改变自己。
这点我也很认同。我通过写作，发现自己的不足，在文中和自己和解，一点点尝试着让自己的说话，脾气变得柔和一点，我发现我的世界也变了，和家人关系也改善了。抬头的一片天，也晴朗了。
我把这些变得更好的这个过程用笔写下来，而这种正向反馈会激励我变成更好的自己，达到一种良性循环。
第4个，是解决写作瓶颈。
在写作的过程中啊，我们经常会遇到各种各样的写作瓶颈，尤其是一些写的时间越长的作者，到最后对自我要求越高，压力越大。那这个时候，就会出现写不出来的情况。
那无意识写作是一种很好的方式，能够帮助他度过写作瓶颈，重新找到灵感。随着心去写内心世界最想写的东西。这种感觉一旦找回来之后，所谓的手感也就找回来。再去写文的时候，就会感觉到更顺畅了。
第五，其实无意识写作是一种最原始的写作状态。
对于刚开始写作的人，因为他们啥也不懂。所以呢，他们不受任何框架的束缚，反而能够更肆意地把内心世界全部敞开，酣畅淋漓的把自己想表达的表达出来，这是写作最好的一种状态。
以上就是第一堂课的内容。虽然我不是刚开始写作，但我愿意回归初始的空杯状态，从头开始用无意识写作坚持去写，找到自己，更好地做自己。
