今天是什么日子

起床：5:05

就寝：22:30

天气：晴

心情：心情很好，每天都有好心情。今天开始使用forest，培养自己的专注力，番茄钟曾经也使用过，但是没有坚持下来，坚持得最好的还是时间统计法，atimelogger使用的时间最长，但是可以根据自己的实际情况修改，能保持记录的准确性，同时随意性也较大。使用番茄钟也是保证自己尽可能的少使用手机，特别是常用的智能手机。反正自己本来就有计划每天在写作，跑步，阅读，学习和英语上定投注意力和时间，现在只是把定投的时间分成自己番茄钟而已，就看看自己每天能真正完成几个番茄钟吧！

纪念日：自我肯定第45天。

自我肯定宣言：

我相信自己会在早起，写作，阅读，跑步，学习和英语上取得成功，我相信自己会在这六个方面持续投入很久，我相信在这六个方面的坚持会取得成功。

我相信坚持的力量，我相信时间复利效果，我相信自己会不断成长，我相信自己会实现财务自由，我以自己的行动践行自己的信念，我每天在个人发展上定投注意力和时间，我终将因非同寻常的行动取得非同寻常的成就。

叫我起床的不是闹钟是梦想

年度目标及关键点：

1.早起：4点30分前起床 最少265天；76/265

2.跑步：慢跑最少2200公里；981/2200

3.写作：晨间日记最少300日；154/300

4.读书笔记52篇；8/52

5.见感思行知识卡片100张；31/100

6.阅读：纸书60本；易中天中华史《从春秋到战国》29/60

电子书15本；《慢慢变富》12/15

7.阅读纸书40页最少220天；104/220

8.每天用英语15分钟；300天。94/300

每日反思对标：

1.主动积极

2.以终为始

3.要事第一

4.双赢思维

5.知己知彼

6.统合综效

7.不断更新

今日三只青蛙/番茄钟

1.跑步5公里；

2.阅读纸书40页；

3.写作 晨间日记D615；

成功日志-记录三五件有收获的事务

1.跑步6公里；

2.阅读纸书93页；

3.写作 晨间日记D614；

财务检视

既然决定了在复星医药，华兰生物，海螺水泥和荣盛发展上长期价值投资，那么近期股价的涨跌就不是我需要考虑的问题，我需要做的就是在场外努力赚钱，不断的研究这几个公司的基本面情况，不仅仅是财务数据，还要将行业的大体情况，企业的竞争优势，企业的历史分红等数据研究明白，做到心里有数才行。我相信自己的判断，大医药行业肯定是好行业，大博医疗已经开始涨了，医药行业的业绩都比较好，尤其是今年新冠肺炎疫苗的推动，医药行业虽然估值较高，但估值是有业绩支撑的，不是空中楼阁，甚至业绩爆发的速度与强度可能超过茅台的爆发。

复兴医药前期一直在布局大医疗领域，从疫苗，到单抗，并且已经开始进入收获的季节，并且在国际收购和合作上也颇有亮点，虽然不是典型的医药企业，不想华兰生物这样典型的医药企业，但也是医药中的投资大鳄，在布局全医疗领域走在前头，长期投资带来的协同效应正在逐步释放，看好后续发展。

华兰生物这些年一直稳步发展，在做好本职工作的情况下，逐步扩展能力圈，稳扎稳打，除了在主业血制品上深根细作之外，这几年逐步扩展到疫苗和单抗领域，并且疫苗已经开始贡献利润，单抗也有4中进入临床III期，3种进入临床I期，前景光明。最重要的是企业赚钱了，但没有盲目扩展，瞎投资，一直在自己的能力圈范围内投资，并且扩展的能力圈也是主业的延伸，保守却坚定的向外发展，很好的企业，业务也比较简单，我喜欢这样的企业。

海螺水泥的年报还没有看，海螺水泥是前期分析了一下历史数据，各方面的数据都比较好，值得长期持有，但还是需要阅读分析年报。

荣盛发展只是因为便宜，股息分红率也较高才购买的，数据并没有重点分析。

人际的投入

最近在简书上并没有过多的交流，只是更加关注现实生活中交流。

通过在简书上真诚的留言，认真的思考，前期留言的效果也体现出来了，时间的效果慢慢体现出来，只要是认真的做了，就会真的有收获，长期持续的投入我们终将收获更多。

开卷有益-学习/读书/听书

《价值》是张磊的新书，同学推荐我阅读的，我开始阅读了，但需要阅读的书太多了，我近期的计划是阅读易中天中华史系列20本，已经阅读了4本了，正在阅读第5本《诸子百家》，易中天对墨子的理念不是很感冒，因为其理论没有支撑的依据，是墨子凭空想象出来的理论，所以在战国时期也没有得到推广，甚至淹没在历史的长河中。还有杨朱的理论，历史上根本就没有提及，如果不是阅读中华史，我也根本不知道有杨朱这个人，这也算是一种收获吧！但对我的生活和工作有什么影响呢？其实所有的历史对我的工作和生活并没有什么影响和改变，阅读也只是兴趣使然，不像致用类图书，立马就可以改变我们的行动，从而影响我们的生活和工作。

昨天在印象笔记上看到了番茄工作法的应用，今天就下载了forest，虽然是注册付费的，但我现在的观念改变了，付费就是捡便宜，如果通过支付少量的金钱，让我的生活可以变得更好，我还是愿意支付的。培养自己的专注力是很重要的，刚开始培养番茄工作法的时候，我还是可以应用的，atimelogger和forest负责不同的方面，atimelogger负责时间统计法，forest负责专注力的培养，但我搞不清楚的是为什么要在印象笔记中讲番茄工作法，和印象笔记有什么关联。印象笔记是个很好的工具，我只是简单的使用，但没有用好，我自己也知道，但我对印象笔记的使用目前已够用了。forest正在摸索，工具的作用是为了让我们的生活和生活更简单，而不是吸引我们投入更多的注意力和时间投入到工具上。

今天早上我的行为就很不好，因为我不断的翻阅智能手表的信息，浪费了大量宝贵的注意力和时间，早起算是白费了。我已经拥有了华为智能手表，我还没有把华为智能手表所有的功能都开发出来，我主要用来记录跑步和当计时器使用，其余的能力并没有太多的需求，续航也符合我的要求，我为什么还要去浏览佳明跑步手表的信息呢？完全是浪费注意力和时间，包括浏览苹果笔记本电脑，苹果手机都是一样的情况，得陇望蜀是不好的，我现有的电脑，手机都已经远超自己的使用需求的，两台笔记本电脑，工作一台，生活写作一台，还是超薄超便携的，在别人眼中都是好的，手机也是如此，苹果一部，华为mate30Pro一部，完全足够我使用了，为什么还要不断的浪费注意力和时间去浏览新产品的信息呢？不见可欲，其心不乱。古人早有预示，现在自己的行为是不断的将自己的注意力和时间投入在欲望之中，而且是非生活必需的欲望，真的是太傻了。

同样的道理推及到投资当中也是一样，我信奉的理念是价值投资，是定投，是暂时放弃自己的智慧，既然选择了投资标的，我需要做的是长期持续的定投，因为标的不少，即使每个标的只定投100股，那么每次定投也需要25000左右，按我场外赚钱能力，只能3个月定投一次，那么我的定投频率为3个月定投一次，3个月查看一次股票行情，3个月正好是季度报告的频率，我想这样的频率也不会让我错过什么。时间复利效果是需要时间积累的，没有时间的积累，任何复利效果都不会给我们带来很好的收获。

把注意力和时间投入到真正重要的事情上，投入到有积累效果的事情上，比如写作，阅读，跑步，学习和英语，通过长期的注意力和时间的投入，能够享受到时间复利效果，能够产生积累效应，能够应用10000小时定律，这样的事情做得越多，我们的收获越大，所以这样的事情应该多做。而投资方面的股价涨跌我们就算每天查看一千次一万次也丝毫不能影响最终的结果，不可预测；我们在年报阅读上投入注意力和时间却能帮助我们更好的理解公司的商业模式，盈利途径，盈利效率，高管的言行是否一致，年报阅读越多，我们对投资的标的越了解，越了解我们越能做出正确的决策，对最终的结果是有影响的，所以阅读年报是有积累效果的，需要我们多做。

做一件，我们需要多想想是否会随着我们的注意力和时间的投入而持续增加其价值，如果能随着投入越多能持续的增加其价值，那么这件事我们应该多做；如果不能增加其价值，这件事我们就应该少做或者不做。

健康与饮食

今日步数：

今日锻炼：

今日饮食：

好习惯打卡