书者，抒也，散也，一横一竖一撇一捺，都可见胸中丘壑，也是抒胸中气，散心中郁结。
画者，执笔挥墨，将心中的山水万物，一一描摹在方寸之间，心中也是装着天地大美。
“寿从笔端来”，说的一点都没错。学习书画艺术，不仅能给人以美的享受，还是养生保健的有效方法。这样一来，就可以解释为什么书画家们都很长寿了。
且看那些历史上有名的书画家们就可以证明这一点。古代人们因为生活环境、科技进步的限制，普罗大众能解决温饱问题，就很满足了。
所以，人的平均寿命都相对不长，就说从汉代至清代，人类平均寿命25岁~40岁，但你看著名书法家们的平均寿命就不一样了，大约80岁。
例如，唐代的柳公权87岁，柳公权的大部分作品，都是在他60岁以后完成的，特别是他的代表作也是在他60岁以后出现的。如果他60岁前就趋势的互啊，现在的人就看不到古淡清健的柳公体了。
柳公权一生醉身书学，心无旁骛，不贪权逐利，洁身自好，以涵养美德。他一生没做过大官，潜心修书的纯净思想，和中国经典养生理论“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”的内涵是完全一致的。
宋范仲淹在《诔石曼卿文》曾说：“延年之笔，颜筋柳骨。”从他的书法中，就可以看出他的笔法清淡，丝毫不见张扬焦躁之气。见字如见人就是这个道理，柳公权的书法古淡，他的人也是一样的安宁平和，长期在书法中修炼身心，又怎么会不长寿呢？
“洗笔调墨四体松，预想字形神思凝。神气贯注全息动，赏心悦目乐无穷。”因为书画的熏染而长寿的书法家还有欧阳询84岁，虞世南80岁，其后的杨维祯74岁，文征明89岁，梁同书92岁，翁同和85岁，何绍基74岁……
从清末到新中国成立之前，当时人类平均年龄为40岁~62岁，著名书法家们平均寿命88岁。进入现代、当代，著名书画家们平均寿命已经超过90岁，例如齐白石、黄宾虹、何香凝、章士钊均享寿90岁以上，朱屺瞻、苏局仙、孙墨佛等更上了百岁高寿。
我们来看看齐白石这位国画大师，特别注重生活细节，善于观察生活，任何小失误都可以被他拿来做创作素材。在他的画笔下，花鸟、虫鱼、山水、人物，都栩栩如生，笔墨雄浑滋润，色彩浓艳明快，造型简练生动，意境淳厚朴实。
齐白石的作品有很多都充满浓厚的乡土气息，纯朴的农民意识和天真浪漫的童心，富有余味的诗意，齐白石正是有这样的艺术内在生命，齐白石对自然泊淡、与世无争，才把生活过得妙趣十足，得以长寿。
齐白石到老时，作品越来越有童真趣味，越到老年，画得越好，丝毫没有老来迟暮的颓丧之气，反而更加生机勃勃，颜色用笔，都更加大胆、自由。活出生机和滋味，不在于年龄，而在于心境。
所以，说书画艺术，能够长寿，不是空穴来风，说的是长寿，更多的是艺术的精神，渗入他们的生活、心境，滋养一生。
从养生的角度来说，书画家们，所创作的不管是风光旖旎的秀丽山水，还是精心描绘的鸟语花香，心情始终都非常愉悦，这样会使大脑受到良性刺激，分泌令人兴奋的激素，促进心血管系统的有序循环，故书画家的身体在创作时总是处于良好平衡的运营状态。
这就是许多画家和书画爱好者年届耄耋，以至期颐之年，仍然健康向上的重要原因。
书画艺术，之所以让无数人心向往之，瞻仰书画艺术家们，因为艺术之气，熏染一个人的气质和灵魂，逐渐的，这一点艺术精华融化成自己修身立命的强大武器。不惧一切世间苦恼与困难，因为一切的烦忧都可以抛诸于艺术之外，寻得到一片安静之所。
书画艺术，笔墨留香，静心修性，在运笔起承转合间，心中留下一片朗朗乾坤，胸中万里山河，自然无惧时光老去，所以，在艺术中，静静感受生活美好，也来个书画养生，寿从笔端来吧。
