这周连续4天每天晚上打篮球，尤其是周六下午连续打了3个小时。
这一周的运动量很大了，所以昨天打完后身体明显酸疼感，这种酸疼感很久没有了，26岁之前很久不运动后运动一下都有这样的感受，可以说是还比较怀念。
这种酸疼感让我觉得身体的肌肉正在舒张，经过剧烈的运动后肌肉撕裂并在不断修复，这种感觉其实很舒服。这种感觉让我觉得我还很年轻。
也正是因为如此，周末索性就没怎么出门，在家补觉休息，带着这样的疲惫感休息是非常容易入睡而且睡眠深度更高，正好赶上春天，气候温和，真的是睡一天都不过分，也是难的有这样的机会。
其实工作之后我们很少有时间主动去运动了，在学校的时候不主动运动最起码还有被动运动的时候，所以还是得花一些时间多去运动，人的身体就像一个机器，需要经常使用才能延缓老化生锈，经常使用才能越用约好，保持其最佳的技能和状态。
