1.被先生当成妈，是很多太太面对的婚姻困境
由于妈妈过度保护，导致孩子缺乏独立解决问题的能力。婚姻中男人除了依赖就是在关系紧张时想逃避，缺乏交流的婚姻犹如一潭死水
2.想走出婚姻困境必须调整期待
婚姻中一个人的改变就可以影响婚姻关系。我们能改变的只有自己，放弃你的挑剔和期待，从对方能感受到尊重开始
3.你认为是困境，它才成了困境
只有我们自己内心丰盛且富足，拥有爱自己的能力才有能力爱别人。不觉察和改变自己的方式，婚姻中你永远在抱怨而没有“看见”
4.问题的焦点：不是问题本身，而是背后意义
文中提倡的焦点解决模式与正面管教有异曲同工之妙：再糟糕的事情都有值得被鼓励的地方，关键在于你是否能用心发现这件事背后隐藏的含义
5.焦点解决之道：不争对错，接受差异
婚姻中一定要争个对错高低，赢的是面子输的是关系。让对方感觉好才能做得好。在相处模式中做到求同存异，看到对方积极的一面
6.夫妻间负面情绪能量转化：左耳进右耳出
对于伴侣的负面情绪，倾听和理解有助于对方更好的发泄出来。但对方抛过来的“消极球”不是你接住就可以了，要想办法把它化解掉
7.别让孩子成为坏情绪的垃圾桶，放大你想要的好品质
人都是专注什么，才在哪里发展。你希望孩子身上具有你期望的美好品格，首先要以身作则，给孩子好的榜样和积极饱满的正能量
8.修炼“外功”“内功”，成为最好的自己
一个人外表的光鲜、事业的成功掩盖不了内心的孤独和不自信。修炼内功即正面管教提倡的“和善而坚定”：尊重别人、尊重自己、尊重当下环境
9.受伤的心不能爱
早年间受的伤或许被你有意无意封闭在潜意识中，只有当你层层剥开真实面对曾经的自己，才有重新爱人的能力
10.用意象对话疗愈受伤的心
同样一件事，潜意识里你始终相信它是美好的，结果一定朝着你希望的方面发展，如同吸引力法则
