回忆一下，经常来找你的是好事情还是坏事情？
再把记忆往前推，在这个情形发生之前你是怎么看待这件事情？消极还是积极？
请思考。
举例
1
一天中午，我和先生在家做饭菜，合作愉快得好好的。
先生有个学员计划来我家请教先生关于瑜伽的肩颈理疗，突然说这个时候来，先生立马就着急了。
我问，你没准备好吗？（昨晚说要画小人图，他不会，我建议把体式写下来即可）
先生说，准备好了，
我复，那不就没问题啦，你可以继续炒辣椒炒肉。（前面先生自己说他来炒辣椒炒肉）
看见先生还是表情皱着，他说，别人来了看到我在炒菜，不好。
我是又好笑又好气，说，你会瑜伽，又会炒菜，这不是你的优点吗？（他还是那幅熊样）好啦，都我来炒，你去忙吧。
2
婆婆家在乡下，房子一边有条小溪，公公时不时把溪边小道用水泥扑上，上次一大早在弄，我去年买的鹅暖石终于找到安家的地方啦，把先生叫醒，拿上鹅暖石直接去小溪边，和公公说要扑鹅暖石，在一旁的婆婆生气的说不同意，先生拿着鹅暖石都退了几步，把鹅暖石给我，让我自己去扑，我穿着一套白色禅修服蹲下来给鹅暖石安家。
这个时候婆婆的反对声更剧烈了，邻居要经常来这里看鸭子，你弄这个石头人家会骂死你，还会骂你爸爸……
在边上嘟囔了N遍，先生告诉她外面公园都有这个，我说这个可以用来按摩脚底，不管我和先生怎么说，她还是复读机的模式且声音更大。
“你别说了，一大清早的，我干什么都不同意！”我对婆婆吼了，不要学我啊，但是这一招能让复读机断电。
扑完了，隔壁奶奶走过来看，说挺好看的。
今天中午在溪边洗鞋子，二伯说，干了农活脚弄脏了可以在上面搓干净。哈哈，我回复，也可以，还按摩脚底。二伯笑呵呵的说挺好的。
总结时刻
会瑜伽的男老师还会炒得一手好菜，这是多棒的事，可是我家先生却认为男人在家干家务被外人知道了丢面子，搞得他心神不凝。有句话不是说死要面子活受罪嘛，得到很好的验证。先生一遇到事情就想不好的，想困难重重，还没开始就找我要答案，嘴里会经常说，吃亏是福，别人欺负他老实。
这个生活模式是怎么来的？
扑鹅暖石，按摩脚底，这几家人都可以享用，利人利己。那我婆婆呢，她恐惧别人的拒绝和别人的骂，我说句真心话，她是一个实实在在怨妇，爱唠叨，爱发脾气。嘘，认识我先生的不许打小报告，不过呢看到婆婆也能照见自己，时刻提醒自己不能成为这样的人。婆婆一年到头嗓子不舒服，看来和她的语言表达有很大关系，这也是自己吸引来的。
婆婆这样的模式，先生从小就她妈妈带大，公公一心一意挣钱几乎没时间带小孩，导致我家先生“深受其害”，我怎么遇到这么好的功课呢？
当一件事情发生时，我尝试总是以积极的心态面对，在内在和自己积极对话，观察自己和别人的说话模式，是消极多还是积极多？语言、行为、思维模式都积极乐观，给自己的信念也是，我值得拥有好的人事物及心情。没有那么多应该不应该，不约束自己。
外在你去改变和感化能力有限，当你从内在开始转变，你会发现生活也在发生变化。
开头两个问题你给自己回复了吗？
我们都在找幸福快乐的人生，是吗？殊不知钥匙在你自己手上。
你的生活你做主，你的世界你做主。
