觉察我为什么不敢表达自己的真实想法

我为什么不敢真实表达自己的想法,如果表达了会怎么样?

我不爱你,面对你我很痛苦,你无论怎么做感觉你仍然不满意,和你过日子我一点不自在,不享受,感觉时时刻刻被盯着,随时被指责哪里做的不对,甚至围个围巾出门倒垃圾都会被指责,看到桃桃因为弄坏玩具哭,承诺给孩子买玩具,就会说成嘴上胡咧咧,包子没有被反过来,碗没有洗干净,比较邋遢,做事不细心,肥胖等!

这些心里话,不敢说,说出来会很伤人,害怕对方接受不了,对方接受不了就会指责我,为什么当初招惹他,我无论怎么解释人家也不听,让我感觉很为难,为难了就会妥协,妥协了就会放弃,随了人家的心愿,在继续过下去!

如果不随人家心愿会怎样?

就要吵架打架

我很受伤

我觉得无能为力

感觉好弱小

不能自主

就会认任宰割

随意对待

像罪人一样

被藐视

被看不起

就会很孤独

无依无靠

活不下去

还有我不愿意面对那张黑脸

好害怕

感觉随时爆炸

会伤害自己

为什么吵架会伤害自己呢?

觉得对方不爱我

不在乎我的感受

对我无情无义

怎么叫有情有义呢?

不和我吵架,宠着我让着我心疼我宝贝我,让我感觉被爱!

吵架就不爱了吗?吵架也是在表达呀也是在沟通呀!

不表达不沟通怎么知道对方心里咋想的呢?

害怕触碰对方的情绪

其实我不是害怕表达

我是害怕触碰到对方情绪

害怕对方情绪伤痛到自己!

如果你的表达没有攻击性?结果会是怎么样呢?

也许会好一些

可是目前我的表达是有情绪的?

我对他非常的不满意

我嫌弃他天天躺在哪里看手机

对自己身体根本不在乎

对我横挑鼻子竖挑眼的

事特别多

在混日子

像死人一样

能量特别低,天天不说话,只要说话就是指责!

有些事情不会装会不懂装懂

我真是瞧不上他

除了做饭基本啥也不会

不爱学习不求上进

身体懒,头脑更懒

总之看不起他!

有这些东西在

只要我表达就会有攻击

你为什么对人家要求那么多呢?

他好了,我会舒服一些!

那么你心里是不舒服的?

他好了,能解决你心里舒服的问题吗?

不能!

你心里不舒服的是什么?

只要是外债!压力最大

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