休谟说：“一切人类努力的伟大目标在于获得幸福”。亚里士多德也言：“找到幸福是一切行为的最后目的。”可以说，幸福是让人憧憬的终极奥义了，但浮生万千，岁月悠悠，又有几人能拍着胸脯说“我找到了幸福”？

每个人都有自己对于幸福的理解，你可以说，幸福是开开心心地过好每一天；可以说，幸福是和喜欢的人在一起；可以说是先赚它一个亿，买个房，买个车，从此君王不早朝；当然，也可以说是在追逐自己的理想中得到内心的自足。都没问题，但是如何去比较系统地了解幸福是什么呢？

今天就给大家分享一本我看过的好书，也算是我的笔记总结吧，好让我们对幸福有更深的体会，从而在生活中逐渐幸福。

《幸福经济学》是朋友推荐的，南开大学出版社出版的，框架系统，内容扎实，博引旁证，干货满满。其中，倪志良编者老先生在书中多次提及王阳明心学，可见阳明心学的地位。看来我得抽空把王阳明全集给找来看看了。

废话不多说，上菜！

幸福经济学

[if !supportLists]一，[endif]幸福——知行感合一

认知，“思”重要，“心”重要。

至简，大道至简。

至上，人生最大的捷径，就是阅读和拥抱世上一流的书。多读经典，读那些能够改变我们生命轨迹的书籍，因为那些书不是字，是生命，而这些生命对读者的生命来说，是一种引领。

至真，提升自己对自然和自身的认知，安顿好急躁的心灵。

判断力，真判断需要至简、至上、至真。

重复，是存养正念的必由之路。

守得安静，才有精进。

义与利，唯有“义之与比”，方有“利”“义”合一，方有真正的“大善”。

干中学，知行合一。

惟精惟一，允执厥中。

行之根本——仁爱。

顺势。

合赋。

习惯养成与例行公事。

认知影响情绪。

“情”贵于心，“情”贵适度。

幸福不是一味的追求至乐，而是追求心安。此心安处是吾乡，此心光明，亦复何言？心安才是幸福的底色。

幸福药方：①适度运动；②充足睡眠；③静思训练；清除垃圾信息使头脑中信息一致；④“珍惜已有”的感恩练习；⑤“知足”的认知习惯；⑥“唯一”的心流体验；⑦“和谐”的目标期盼。

知足，幸福方程式：幸福=效用/欲望。

静。

幸福需要“感”，提高积极情绪占比；幸福需要“知”，合道和心安；幸福需要“行”，志行，为也。

幸福的四种状态：静安、静思、动专和动乐。

[if !supportLists]二，[endif]幸福——生命资源的最优配置

幸福就是使几十年的生命体验达到最优——在情绪层面表现为积极情绪占比高；在认知层面表现为意义感和目标感充足；在行为层面表现为“利己利他兼容”“顺势合赋”的蓬勃进取。

幸福关联四要素：收入、名望、健康和人际。

关于金钱，对于幸福而言，有利有弊。事实上，积极情绪体验往往不在得到物质财富那一刻，而在追逐物质财富这个目标的过程中。

关于名望，虚名易逝，真名不朽，因此要立志，且要立乎上，这样，有意义的快乐才更深刻、持久和安享。求名背后若是私欲，则终日恍恍惚惚，惴惴不安，只会越来越不幸福；相反，若精神财富背后是本心，用心去追求精神的富足，发自本心去做有意义的事情，便可宠辱不惊，体会到真正的幸福。

关于健康，要充足睡眠；要适度运动；要释怨，躬自厚而薄责于人，正己之念，正己之行，少些抱怨，多些担当；要忘忧

关于人际，很重要，待人应“忠”与“恕”，懂得感恩珍惜，要孝亲，适度人际，认识你自己。

人生在世，不过百年。三万余天的光阴历程是我们必然面对的“预算约束”。在有限的生命长度中，将时间合理配置到收入、名望、健康、人际等诸方面，使个体积极情绪占比达到较高水平，生成对自我和外界的真认知、真判断，在行动中收获意义与价值感，安享生命之宽阔，是值得我们一生探索的课题。

幸福的真谛，在人不在物，在“心”不在外。

英国作家杰罗姆《三怪客泛舟记》中说的一段话很棒，我把它摘录下来哈！

“……试看,在我们人生的航程中,有多少人在他们的航船上装满了许多一无用处的东西，使航船常常有倾覆的危险。这些东西他们认为都是航行的舒适和愉快所必需的，实际上都是些毫无用处的烂木头。你看，他们那个可怜的小船上堆积如山的都是些什么货色？那些鲜衣华服，那些高楼大厦，那些仆从如云——实际上可能一无用处……那些华筵盛馔——实际上没有人真正享受；那些繁文缛节，那些虚情假意，还有——唉，那个最无聊、最沉重的包袱——日日夜夜担心你邻人对你的看法，那种无谓的忧惧，那种奢靡的生活，使你感到腻烦；那种恣意的享乐，使你感到厌倦；那种虚假的场面，就像古代犯人头上的铁帽子，一戴上就会使你头脑出血，神志昏迷。

……这些都是烂木头……把它们掷到海里去吧!

这样，你就会觉得你的船很容易驾驶，不致有倾覆的危险；即使倾覆了，也没有多大关系，因为船上那些朴实耐久的东西都是经得起水浸的。你可以有充分的时间去思考和工作，你可以尽情享受人生温煦的阳光……”

2016年底《华盛顿邮报》评出世界十大奢侈品，这些全部与金钱无关！

[if !supportLists]1，[endif]生命的觉醒和开悟

[if !supportLists]2，[endif]一颗自由喜悦充满爱的心

[if !supportLists]3，[endif]走遍天下的气魄

[if !supportLists]4，[endif]回归自然

[if !supportLists]5，[endif]安慰平和的睡眠

[if !supportLists]6，[endif]享受属于自己的空间和时间

[if !supportLists]7，[endif]彼此深爱的灵魂伴侣

[if !supportLists]8，[endif]任何时候都真正懂你的人

[if !supportLists]9，[endif]身体健康和内心富足

[if !supportLists]10，[endif]感染并点燃他人的希望

金钱，金钱是什么玩意？几张纸而已！对待金钱，可以适度真香，但是莫要迷狂。毕竟，它生不带来，死不带去，是最最的身外之物。

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