一、 致七天的自己——时刻做向阳的凡美

偶然的机会进入这期妈妈不凡训练营.本不打算再链接更多学习平台，却被群里能量满满的班班和这么多优秀的宝妈的能量所吸引，更被不凡的老王的  般的笑容、精力所吸引，被妈妈不凡——人生不凡的真相所吸引，仔细认真的听完开班典礼、了解了群里卓越不凡的妈妈们的自我介绍，让我深深感动和庆幸[抱拳]

近两年我自己一直在女性圈子里持续不断的学习能量、修心课程，浸泡在高能量的环境里，让过去爱急躁、抱怨、指责的我，渐渐的开始内观自己，让自己内心越来越和平、喜悦、满足、感恩，所有关系也越来越顺滑，家庭关系、夫妻 关系越来越好，近两年不但陪伴儿子顺利度过高考，还大胆的敞开自己接纳上帝给到我的礼物[礼物] ——43岁怀了二宝，再有50天就成二宝宝妈了！

两个宝相差19岁，爱人48岁，这样的现实让周围人给到我们的更多的是不理解，而我们一家三口包括儿子却感觉这是天大的喜事，每天都在享受着二宝带给我们的无限希望和幸福，没有了对未来的恐惧和担心，只有期待宝宝来到我们的喜悦和幸福[爱心][玫瑰]

我相信通过七天的学习和在群里众多不凡妈妈的能量共振，我的幸福能量、财富能量会有更大层次的提升，深入这个不凡妈妈的平台，让我这个大龄宝妈更加的享受当下的每时每刻[爱心][玫瑰]做一个名副其实的贵族二娃宝妈[爱心][玫瑰]

二、  凡美+今日能量作业

[爱心]通过今天的能量课程，深入了解的能量二字，能量简单地说就是做啥不累，也即生活的生命状态！

[爱心]生活中好多时候不是身体累，而是心累；不是时间管理的问题，而是能量管理的问题！

[太阳]经常看到的那些大咖们，什么时候都是状态满满，激情四射，滔滔不绝，一天睡三四个小时还有如此好的状态，简直佩服的五体投地，总把她们看做超人，其实，这都是能量不同的原因，普通人视做事为责任，为任务；而高人视做事为乐趣，为享受！此差距就是看似都是工作，但感受不同、结果也自然不同了！

[太阳]这节课让我get到了做事不累的几个核心点:

一、制作适合自己的能量清单，让自己在感觉累的时候，一做清单上的事立刻就会感觉很好，很开心，补给能量、充满力量！[强][强][强][强]

我的能量清单如下:

[玫瑰]1.给自己一个独处的空间，或学习空间或生活娱乐空间，如我在家里的茶室＋书房，累的时候让自己进入舒适的空间，喝喝茶、赏赏花、数数财富包包里的毛爷爷[破涕为笑]、听听音乐 、听听课、约最有感觉的亲朋好友分享幸福和快乐、邀请爱人陪伴下自己……都是很快提升自己能量的高效方法[爱心][玫瑰]让我立刻心平气和、爱意满满

[玫瑰]2.遵从内心、呵护好自己的好感觉、爱好自己！

[闭嘴]做自己感觉的主人，不做头脑的奴隶:不做让自己感觉不好的，不刻意讨好他人，不为责任而为，只为开心而为；

想做什么就做什么，不想做什么就顺从自己的感觉！其实，生活中没有真正的必须、应该、不得不、迫不得已的事情，只是自己迷失了自己而已！好感觉价值无限，感觉好，时时事事好；感觉不好，身累、心更累！委屈自己一次就会吸引来10次、100次……；欣赏、呵护自己一次，同样也会吸引来10次、100次……[爱心][玫瑰]

[玫瑰]3.体能上的赋能

工作空隙给自己的身体充充电，做做伸展；生活的间隙尊重自己的感觉补补觉、调剂下生活、欣赏下大自然、多看看身边已有的美，如:花、草、树、木、水、阳光、山、河……总之，让身体运动起来、让好感觉陪伴自己，很快就会恢复精力、阳光明媚[太阳]

[玫瑰]4.想、听、说正面、积极的语言！

从自我做起，所思、所想、所说、所做都是积极向上、有能量、有力量的，首先让自己的身体和细胞享受到这些；其次，让受益之人倍受鼓舞和喜悦，共振出更多的美好和丰盛！[太阳][玫瑰]

[玫瑰]4.常怀感恩之心，多表达感恩的言行，

感恩之心离幸福、财富最近！

[玫瑰][爱心]以上是我今天get的共振点，言行一致，用爱滋养好自己的内心，点亮自己每天的生活和无限美好的生命[爱心]

三、文妈+家庭事业平衡作业

职场和家庭的平衡

《智联招聘2019年职场妈妈生存状态调查》

80%的职场妈妈带娃亲历亲为

53%妈妈因带娃精力分散，导致工作下降，职场竞争力降低

33%妈妈受到职场歧视，晋升机会普遍偏少

马云观点：人幸福是因为有一个好的家庭

老王支招：HOME法则

1、 Habit：习惯、惯例、例行动作

每周家庭会议时间，评估上周情况，制定下周计划，感受到每个家庭成员的变化。

❤文妈心得：这个办法好，我们家人平时沟通较多，所以没有特别固定一个时间来总结和规划，这周就可以先实践起来。

另外，可以巧用工具，比如我们一家人每个人都有个生活日历，我习惯用手机上的记事软件来记录每周计划，老公习惯记在纸质的日历本上，女儿是纸质日历记大事、电子日历记日常。所以我想以后可以每周周末找个时间，每个人把日历拿出来分享，也是不错的沟通方式。

2、Off：关闭工作模式，沉浸式休息

资料链接：《深度工作》，以前就听说过这个概念，这次听老王提到，觉得有必要找来一读。

❤文妈心得：我们家周末亲子活动还是比较丰富的，女儿年龄还小的时候，也像老王他们那样，逛遍了各种美术馆、展览馆、动物园、科技馆，留下了很多珍贵的记忆。

节日、纪念日等的仪式感，我们也是坚持的还不错的，家庭成员之间都会提前准备惊喜，不一定是很贵重的礼物，有时候就是一束花、一张贺卡、一顿丰盛的家宴，只要互相惦念，幸福感就会油然而生。

3、Meaning：家庭共同价值观

听故事、讲故事、讨论故事。

家庭成员之间共同分享快乐、分担痛苦。

资料链接：金·卡戴珊，顶峰与深坑

❤文妈心得：昨天的作业就曾提到我们的家庭晚餐沟通习惯，已经坚持了很长时间，大家都越来越喜欢聊天，每天不聊一会就好像缺了点什么。女儿也是在这样的氛围中越来越喜欢和我们说话，哪怕是抱怨学校的饭不好吃、遇到奇葩的事情等，也都喜欢和我们唠叨几句。

经常有妈妈抱怨孩子不和自己沟通，老王的这个方法就很有效。尤其是夫妻之间要先沟通起来，孩子自然有样学样，即使到了最难沟通的青春期，因为有前面多年的铺垫，这个时候的孩子和爸爸妈妈已经习惯了互相聊天，反而更愿意和父母说说自己的困惑和烦恼呢。所以，妈妈们就从今天的晚餐时间开始实践吧！

4、Empowerment：拒绝大包大揽，把家务委托出去

❤文妈心得：关于家务分工，我得益于结婚前偶然看过的一本书上提到，刚在一起生活的时候，夫妻之间都做了哪些家务，以后就会慢慢固定下来。所以结婚时，我有意识地和老公进行了比较明确的家务分工。我喜欢做清洁工作，所以打扫、刷碗、网络采购等就归我做了。我老公喜欢做饭、喜欢跑腿，所以做饭的任务当然就归他了，另外买菜和超市采购这些出力的活自然也是老公承担了。有了这样一个大致的分工，日常生活中就减少了很多互相推诿和抱怨，两人都比较自觉，也会体谅对方。如果刚开始没有来得及做明确分工也没关系，现在就开始分工也不晚呀。其实，只要平等交流，没有解决不了的问题。

结语：用好管理的力量，让自己更成功、更优秀！

四、 凡美+副业赚钱作业

副业赚钱是好多妈妈们渴望但还未实现的事情，有了这么意识，一般都是先从投资学习开始，去改变、成长自己、近而去试着打造自己的副业赚钱，但大多是投资多，回报少，持续不下去，从而在赚钱上又停滞不前了，这也就是我这几年来的现状，投资学习成长了自己，花费很多，但分享课程和平台虽然前期有点收入，但并不乐观，且非常紧张有压力，学习成长只让自己收获不少，让自己的状态和家庭更加的幸福了，但钱没赚到多少，从而又成了一个只学习但没有额外进账的现在的自己！这是我的当下的困惑和需要精进、提升的地方！

通过今天老王课程的分享，利用自己的专业优势，提供产品和服务，或将自己的兴趣和爱好变现，是副业赚钱的渠道之一！

静心挖掘自己，我的主业是法律，爱好是家庭情感幸福学、个人成长、亲子关系、育儿的学习、即将迎来二宝的我，开启育儿、个人成长的学习既是当务之急，也是兴趣所在，所学运用于生活，实践中总结经验、方法、案例分享出去，或线上分享，或线下分享，都是很好的落地实践和幸福财富渠道！嗯⊙∀⊙！太好了，自己的副业马上开始，感恩感谢老王的启发和引领[强][强][强][强][强][爱心]

二、发现身边的资源和机会，作为副业赚钱！

造船过河不如借穿过河，受益于成长平台也好，还是生活中美食、美丽、快乐也好，既是自己受益的平台，也是可以分享累积福报的资源，用钱来链接高能量的老师和平台，用爱心/:heart 传播自己的收获。让更多的人知道且链接到好的资源，自己受益、更多人受益，何乐而不为[玫瑰][爱心]

一切出发于爱，一切源于生命的绽放，开心、快乐、感恩、珍惜离幸福最近，离财富最近，持续的幸福快乐，赚钱是附带的福利！[爱心][玫瑰]

今日女神节，祝自己这个女神和群里所有的女神们节日快乐[爱心][玫瑰]幸福每时每刻，进账不断[發][發][發][發][發]

五、 凡美+女性自我价值、安全感的实现

说到自我价值，其实女性做什么都在无时无刻的实现着自己的自我价值，只是有些是不被关注、不被重视的，现实中更多自我价值的衡量是在经济独立基础上的，没有独立的经济基础，即使女人在家一天实际忙碌十几个小时，折现价值月创造万元以上，似乎在老公眼里自己仍然是靠男人养活着的！这也是好多女人现实的痛苦所在，付出多、认可少、价值不大、容易被替代……

这也是好多女性痛苦后崛起的现实因素！

哪怕自己一月挣几千，也要有自己的经济来源！也要有生活的保障！

好多女人过的既轻松、无忧、又富贵，看似不工作、无收入、被爱人持续宠着、害怕自己的女人不花他钱，天天牵在心间、倍加呵护着，感觉上帝特别偏爱这样的女人，其实真相是，不是女人的外表征服了爱她的人，而是女人从内到外的气质、能量、能力、持续提升的价值一直在吸引着爱她的人！让爱人感觉有她就是幸福，有她就有方向和力量，有她就有无穷的智慧和容量被激发出来……

女人真正的安全感就是自我的提升和综合的价值，好多领域女人是无法和男人想抗衡的，女人和男人硬分个上下、强弱就会让自己容易迷茫、产生挫败感！所以，女人价值的实现，要找到适合女人价值发挥的领域和平台，要用女人特有的天赋去实现自己的价值！

例如:通过自我的提升，让自己成为一个积极乐观的生活者，如向日葵 一样始终向阳；挖掘并扩容自己的内在世界，做一个内在丰盛、富足、感恩、自爱自己的会爱女人；通过自己成长的智慧，让家庭成员在自己这里能够汲取到的大多就是被欣赏、被认可、被鼓励、被疗愈，从而成为家人和身边人灵魂的伙伴！

总之，一个持续升值的女人，始终有着无忧无虑的轻松、幸福和财富，除了自己创造的以外，就是自身的价值吸引来的爱、幸福和源源不断的财富！

因为她始终知道，这种幸福不是谁给与的，而是自己自身带给自己的，不是说她嫁的有多好，而是她嫁给谁都会很好，不是她幸运的嫁给了谁，而是谁幸运的娶到了她，并长期拥有了她！[破涕为笑]

哈哈[憨笑] 这样的感觉真好！真棒[强] ，群里的每个妈妈们都配的拥有！一起持续提升自己，成为幸福财富的吸铁石[庆祝][强][玫瑰][爱心]

六、 凡美+感恩＋收获

首先感恩我的朋友韩哲介绍我来到这个女性妈妈们的平台，让我感受到了几天以来满满的爱心/:heart 和能量的滋养，又找回了前段时间持续提升自己带来的充实、幸福和快乐，感恩这几天群里大爱付出的班班、学姐和智慧的不凡妈妈们能量的共振，感觉一群超智慧的女人好好了不起啊，这个平台适合任何一位妈妈们，无论是想单纯找回自己提升能量的，还是副业赚钱的，这个平台都无疑会带给每个人想要的！感恩！感恩[爱心]

几天来的收获:

通过四节有针对性的课程指引，给到了自己即将作为二胎妈妈的我一些很好的育儿智慧和启发，女性能量、家庭事业的平衡、幸福家庭的打造、家人和谐共处的的建议、副业的途径等等，让我感觉到现在很好，未来更好！无论是我自己还是整个家庭的全方位，每天都生活在满满的爱和感恩里[鼓掌][鼓掌][鼓掌][鼓掌]

又打开了我增值自己的开关，随着自己的好感觉付费深度链接了妈妈不凡的平台，同时，在自爱自己上也重新把自己提升起来了，昨天一天我为自己的感觉学习投资1200元，爱美投资1800元，久违的财富扩容又回来了，感觉好爽，好爽！

一早睁开眼睛就有高能量的课程陪伴，把自己的新的每一天拉到很开心、快乐、富足和珍惜中，感受到身边这么多人如此爱我，感受到每一天都收获满满，感受到我就是现实中令人羡慕的被宇宙宠爱的女王[强][爱心]我想怎样就怎样，自由、任性、随心、富足[發]

链接时时美好、远离问题和负面、享受美妙无限的当下每一天！

妈妈不凡——人生不凡！一起携手、创造平凡中的不凡人生[握手][握手][握手][握手][玫瑰][拥抱]