法子一：每天不吃晚饭，每天跳绳1000个。建议：1000个一次性跳完，时间自己定。胃不好的人就不要尝试不吃晚饭了。
法子二：不要吃零食。运动了肯定会瘦，但是嘴巴没控制住吃零食顶多保持体重，再者就涨肉了。有木有发现身边胖的人都爱吃零食。
法子三：不吃晚饭，不吃晚饭，不吃晚饭，重要的事情说三遍。吃了午饭后就什么都不吃了。
法子四：坚持饭后到处晃一个小时，记得晚饭要少吃哦。
凡事要坚持哦，三个月，保你瘦，瘦！起码10斤，不信你就试试呗。
健康减肥，用的人都瘦了
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