有些人失眠后不敢吃助眠药物，担心药物的副反应和成瘾性，于是开始通过饮酒帮助睡眠。那么酒能作为助眠药物使用吗？
酒精吸收进入大脑以后，可以作用在苯二氮䓬受体上，因此可以起到苯二氮䓬类镇静催眠药相似的镇静催眠作用，促进入睡。但是因为酒精半衰期短，维持睡眠的时间不长，所以容易导致早醒的问题。同时，饮酒以后的睡眠，多是非快速眼动睡眠期的2期睡眠，也就是“浅睡眠”，不容易让人解乏。另外，酒精也有成瘾性，如果经常大量饮酒，可以导致酒依赖。最后，酒精也有副反应。最常见的是副反应是：肝脏损害，血压升高，增加冠心病、糖尿病等慢性病的风险，记忆力下降，性功能障碍等。综合以上分析，饮酒助眠弊大于利，不建议把酒作为助眠药物使用。
我有一个患者王先生，就是因为饮酒助眠才患上了酒依赖。这个患者是单位的一把手，因为工作压力大渐渐出现失眠，但是不敢吃安眠药，怕药物成瘾。朋友建议他可以喝点红酒帮助睡眠。他觉得这个建议不错，于是开始在睡前规律饮酒。刚开始时，喝一杯红酒就能很快入睡，但是2周以后，觉得效果越来越差。王先生于是开始增加饮酒量，从一杯红酒慢慢加到了三杯，最后是每晚都要喝一瓶红酒才能入睡。3个月以后，王先生喝一瓶红酒都没有效果了，于是开始换成白酒。白酒的量也渐渐增加，1年后就增加到了每晚一斤高度白酒。3年后王先生的酒量增加到了每天三斤高度白酒，不仅晚上要喝酒，早晨起床后就要立刻饮酒。早晨起床后就要饮酒，被称为“晨饮”，往往标志着已经达到了酒依赖。
王先生担心安眠药成瘾，最后却因为饮酒助眠成了酒精成瘾。酒精成瘾治疗起来极为复杂，比失眠治疗难百倍以上，严重者甚至会出现死亡。这个案例深刻的告诉我们，千万不要饮酒助眠！
