青柠是柠檬中一种，虽然个头比青柠要小上几分，可是在酸味上却要强上几分。不过，千万别以为它个头小和酸度大就排斥它哦，可以说它所云航的维他命C要远胜个头大上一筹的柠檬哦!当然，青柠所蕴含的丰富营养成分绝不止于此，到底都有哪些神奇功效呢?还是一起来了解一下吧!
青柠有哪些功效?
1、缓解感冒
相信感冒的问题大多数朋友每年或多或少都会出现一到两次，那种头晕嗜睡和鼻涕直流的难受感觉想想都累，而青柠中的维他命C对于感冒有着很好的缓解作用，每天喝上少量的热柠檬水可以大大减少鼻涕，也能让感冒更快恢复。
2、抗菌消炎
青柠的皮层有着很好的抗菌消炎作用，只要将柠檬果皮稍微敷于水肿上几分钟便能起到一定的消炎效果哦!
3、健胃消食
青柠之所那么算是因为其中含有大量的果酸，对于开胃消食和止渴解暑都有着良好的功效。
青柠禁忌食用：
1、青柠果酸较多，不宜多食，否则容易刺激肠道。
2、饮用柠檬水减肥的朋友请切忌饮后刷牙，否则酸性物质将会破坏牙齿，甚至出现蛀牙。
3、柠檬水不宜和正餐相继食用，否则会影响营养的吸收。
青柠营养丰富，请以正确的方式食用，切勿因嘴馋食用过多而得不偿失，合理食用青柠你将拥有更好的身体健康。
